Blog
10 août 2021 | LERECA
cure de raisin : comment détoxiner son corps
Thème : Nettoyage et détox foie, Emonctoires
Cure de raisin : bienfaits de la cure de raisin
Avec la fin de l'été, le raisin fait son grand retour sur les étals. C'est un fruit aux valeurs nutritives intéressantes pour la détox du corps. La cure de raisin est connue et pratiquée depuis plus de 200 ans même si les vertus du... Lire la suite >
06 août 2021 | LERECA
Mélatonine hormone du sommeil
Thème : Sommeil de qualité
La mélatonine, hormone du sommeil : un allié naturel pour un sommeil réparateur
La baisse du temps de sommeil touche aujourd’hui toutes les tranches d’âge. Les troubles du sommeil (difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, insomnie) sont devenus courants, avec des conséquences... Lire la suite >
05 août 2021 | EMEL
Recette de confiture d'abricots d'été maison
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Les abricots sont riches en béta carotène un antioxydant bénéfique pour la peau. Ils sont une bonne source de fibres et de vitamine C. Pour en consommer toute l'année, pourquoi ne pas vous lancer dans cette recette facile de confiture maison aux abricots d'été ?Emel nous propose...
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Les abricots sont riches en béta carotène un antioxydant bénéfique pour la peau. Ils sont une bonne source de fibres et de vitamine C. Pour en consommer toute l'année, pourquoi ne pas vous lancer dans cette recette facile de confiture maison aux abricots d'été ?Emel nous propose...
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03 août 2021 | EMEL
Gateau de crudités acido basique
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Vous avez envie de légèreté ? vous souhaitez maintenir votre équilibre acido basique ? Vous souhaitez être original ?
Voici la recette de l'été que vous propose Emel :
Le gâteau de crudités acido basique : Il contient un maximum d'aliments alcalins mais aussi des...
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Vous avez envie de légèreté ? vous souhaitez maintenir votre équilibre acido basique ? Vous souhaitez être original ?
Voici la recette de l'été que vous propose Emel :
Le gâteau de crudités acido basique : Il contient un maximum d'aliments alcalins mais aussi des...
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30 juillet 2021 | EMEL
PAIN SANS GLUTEN
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Pain sans gluten : recette inratable de pain
Vous souffrez d'une intolérance au gluten ? Vous suivez un régime sans gluten ? Notre spécialiste diététique vous propose une recette de pain sans gluten aux graines de pavot. Pain sans gluten... Lire la suite >
27 juillet 2021 | LERECA
Régurgitation bébé
Thème : Confort digestif
Les régurgitations des bébé concernent environ 20 à 50 % des nourrissons. Ce phénomène est généralement plus important vers la fin du premier trimestre et tend à s'estomper dans la première année de vie du bébé.
Les régurgitations des bébé concernent environ 20 à 50 % des nourrissons. Ce phénomène est généralement plus important vers la fin du premier trimestre et tend à s'estomper dans la première année de vie du bébé.
Pourquoi est ce que mon bébé régurgite ?
La... Lire la suite >
26 juillet 2021 | EMEL
BALLS DE RIZ AUX LEGUMES SPECIALES ALLAITEMENT
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Certains aliments favorisent la lactation. Parmi eux on retrouve la carotte, le riz, l'ail, le fenouil, les épinards...Notre spécialiste diététique vous propose aujourd'hui une recette facile et amusante de balls de riz aux légumes.Ingrédients pour 4 personnes:100...
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Certains aliments favorisent la lactation. Parmi eux on retrouve la carotte, le riz, l'ail, le fenouil, les épinards...Notre spécialiste diététique vous propose aujourd'hui une recette facile et amusante de balls de riz aux légumes.Ingrédients pour 4 personnes:100...
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24 juillet 2021 | LERECA
Myalgie douleurs musculaires et virus
Thème : Immunité, système immunitaire fort
Myalgie - Myalgies - Douleurs musculaires, pourquoi ai je mal aux muscles avec un virus ?
Myalgie virale : pourquoi les muscles font ils mal après un virus ?
La myalgie, aussi appelées douleur musculaire, est fréquente et... Lire la suite >
21 juillet 2021 | LERECA
INFOGRAPHIE ALLAITEMENT CONSEILS
Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés
Allaitement maternel et conseils pendant cette période pour une tétée de qualité !
infographie Lereca allaitement
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Allaitement maternel et conseils pendant cette période pour une tétée de qualité !
infographie Lereca allaitement
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21 juillet 2021 | LERECA
Colique nourrisson : mieux la comprendre
Thème : Enfants
Colique nourrisson comment faire ?
Les coliques sont caractérisées par des pleurs et des cris intenses, prolongés et fréquents, souvent associés à des gaz intestinaux. La colique du nourrisson est fréquente dans la population infantile et concerne entre 10 et 45% des... Lire la suite >
20 juillet 2021 | EMEL
bâtonnets glacés aux fruits alcalins
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Pour un dessert en bon équilibre acido basique, pourquoi ne pas proposer cette recette facile de bâtonnets glacés aux fruits rouges, des aliments alcalins et vitaminés !
Emel nous confie ses secrets de cuisine !
Astuce : se servir de la
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Pour un dessert en bon équilibre acido basique, pourquoi ne pas proposer cette recette facile de bâtonnets glacés aux fruits rouges, des aliments alcalins et vitaminés !
Emel nous confie ses secrets de cuisine !
Astuce : se servir de la
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19 juillet 2021 | EMEL
Recette apéro light : chips de légumes
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Apero light
Amuse bouche minceur : Chips de légumes rôtis Réaliser des amuses bouche minceur pour un apéro maison avec notre spécialiste diététique, Emel ! Ingrédients : 1 patate douce 1... Lire la suite >
05 juillet 2021 | Emel
Recette accélérateur de bronzage : Cocktail de crevettes et autobronzants naturels
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Aliments pour bronzer :
Je vous propose une recette pour préparer votre peau, entretenir et avoir rapidement un joli teint doré avec des astuces naturelles. On va utiliser des aliments qui font bronzer : carottes,... Lire la suite >
03 juillet 2021 | LERECA
Alimentation vitamine d au top !
Thème : Vitamines, Antioxydants Informations
Alimentation et vitamine D : nos conseils pour retrouver cette vitamine D dans vos aliments
La vitamine D est une vitamine soluble dans les graisses ou dite liposoluble.Vitamine D et rôle du foie...
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02 juillet 2021 | LERECA
Tourista ou la diarrhée du voyageur astuces pour la prévenir
Thème : Confort digestif : microbiote
La diarrhée en voyage ou la tourista :l
La tourista ou la diarrhée du voyageur est très souvent consécutive à la consommation alimentaire et est généralement due à des infections bactériennes.La saison, l'état général et les comportements des... Lire la suite >
02 juillet 2021 | Marie
Erythème solaire astuces contre le coup de soleil
Thème : Peau, cheveux, ongles
Erythème solaire plus connu sous le nom de "coup de soleil", est la brulure de la peau causée par l'exposition au soleil et/ou aux rayons UV (Ultra Violets).
L'érythème solaire provoque des rougeurs sur la peau, des douleurs, des démangeaisons, des cloques, des allergies,... Lire la suite >
01 juillet 2021 | LERECA
Moustiques soulager et éviter les piqures
Thème : Moustiques
Que faire contre les piqûres de moustiques ?
Avec la saison, les moustiques sont de retour. Pour certaines personnes, les boutons de moustiques sont nombreux et peuvent devenir douloureux ou encore s'infecter. Certaines personnes sont davantage piquées que d'autres pourquoi ? Souvent... Lire la suite >
29 juin 2021 | LERECA
Ridules, rides du visage l'assiette lifting
Thème : Peau, cheveux, ongles
Rides et Ridules est ce une fatalité ?
La peau avec le temps est moins hydratée et perd de la souplesse. Les ridules et les rides apparaissent. C'est une marque de l'âge, mais nous ne sommes pas tous égaux devant les rides du visage. Certaines personnes sont très ridées alors que... Lire la suite >
26 juin 2021 | LERECA
Summer body les 3 grosses erreurs à ne pas commettre pour être au top de votre forme
Thème : Poids naturellement, minceur, rétention
Summer body : Les 3 erreurs à ne pas commettre : la troisième est complètement dingue !
Pour un Summer body parfait cet été, il est important de bien évaluer votre situation, mais surtout de ne pas commettre ces 3 grosses erreurs fréquentes qui vous feront échouer à coup sur... Lire la suite >
22 juin 2021 | EMEL
Cocotte de courgettes au cumin façon gratin
Thème : Recettes bonnes pour la santé
cocotte de légume : courgette
Une recette pour faire le plein d'énergie avec la courgette et les épinards. Une recette légère et très digeste grâce au cumin. La courgette est un légume source de fer, de calcium, de cuivre, de magnésium ...Elle participe à un bon équilibre... Lire la suite >
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l'indice PRAL
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