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17 juin 2020 | LERECA Comment aider sa santé grâce aux bactéries de la flore intestinale ? Thème : Confort digestif : microbiote

Les probiotiques et la flore intestinale

La flore intestinale est constituée de 100 000 milliards de bactéries intestinales. Elle est aujourd'hui très étudiée par le monde scientifique. Son rôle est essentiel dans l'immunité, la gestion du poids, des émotions... Lire la suite >

13 juin 2020 | LERECA NOTRE ACTUALITE DE JUIN 2020 Thème : Actualités LERECA

3 conseils pour maigrirConsultez notre publication : LERECA' Actualités Lire la suite >

13 juin 2020 | LERECA Vésicule biliaire : les calculs biliaires Thème : Confort digestif

C'est la pathologie digestive la plus fréquente derrière l'ulcère duodénal. Les calculs biliaires ou lithiase biliaire sont fréquents dans la population et peuvent rester asymptomatiques longtemps. Leur fréquence augmente avec l'âge. Les calculs sont des concrétions dures et parfois... Lire la suite >

09 juin 2020 | LERECA Purée de patate douce bio - Régime R.P.P - recette alcalinisante Thème : Recettes bonnes pour la santé

Recette de purée de patate douce bio, alcalinisante pour votre régime R.P.P Lereca ingrédients : Lire la suite >

08 juin 2020 | LERECA Quels sont les bienfaits du magnésium marin sur le stress et la fatigue Thème : Magnésium, carences et rôle

Le magnésium fait partie des quatre minéraux les plus abondants dans l'organisme avec le calcium, le potassium et le phosphore. Notre organisme contient 25 g de magnésium principalement présent dans nos cellules et notamment dans l'os plus de 50% et les muscles plus de... Lire la suite >

08 juin 2020 | LERECA Comment maintenir l'équilibre acido basique ? Thème : Equilibre Acido Basique

MAINTENIR UN BON EQUILIBRE ACIDO BASIQUE

Tout d'abord, il est important de répondre à une question souvent posée : qu'est ce que l'équilibre acido-basique ? Cet equilibre acido basique repose sur la notion de pH ou potentiel hydrogène, qui... Lire la suite >

06 juin 2020 | LERECA Aponevrosite plantaire quels traitements ? Thème : Equilibre Acido Basique

L'aponévrosite plantaire est la la plus fréquente des inflammations et des douleurs localisées sous le talon.

C'est quoi l'aponévrose... Lire la suite >

04 juin 2020 | LERECA Recette minceur régime R.P.P sauté de soja aux courgettes façon Thaï Thème : Recettes bonnes pour la santé

Sauté de soja aux courgettes façon... Lire la suite >

04 juin 2020 | LERECA Comment savoir si on a un champignon dans la bouche ? Thème : Mycoses de la langue, de la bouche

MYCOSE DE LA LANGUE

La candidose buccale ou mycose buccale est liée à une levure du genre Candida. Habituellement commensales des muqueuses humaines, ces champignons peuvent devenir pathologiques et provoquer une candidose buccale ou muguet de la bouche, la... Lire la suite >

03 juin 2020 | LERECA Sibo et Candidose Thème : Confort digestif : microbiote

Le Sibo qu'est ce que C'est ?

Le SIBO ou small intestinal bacterial overgrowth est une pathologie fréquente qui se traduit par différents symptômes : - abondance de gaz et ballonnements intestinaux, - Douleurs abdominales, -... Lire la suite >

02 juin 2020 | LERECA Summer body : les 3 erreurs à ne pas commettre Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

Summer body les 3 erreurs fréquentes !

Erreur numéro 1 : Les produits light ou allégés Souvent allégés en gras, mais rarement en sucre, ces produits sont des leurres pour votre organisme ! Des études ont montré que l'apparition de ces... Lire la suite >

30 mai 2020 | LERECA LES VITAMINES Thème : Vitamines, Antioxydants Informations

Les vitamines sont essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Sans elles, il ne pourrait fonctionner. On en compte 13 au total. Elles prennent part à de multiples processus physiologiques et elles sont indispensables à la vie. Le corps en fabrique certaines... Lire la suite >

30 mai 2020 | LERECA Enfant en surpoids, comment agir ? Thème : Enfants

Les professionnels de santé, s'en alarment : les enfants prennent trop de poids et le surpoids chez les plus jeunes est passé de 3% en 1965, 5% en 1980, 12% en 1997, 16% en 2000 et atteint aujourd'hui près de 20% ! Ce phénomène est d'autant plus inquiétant que les risques pour la... Lire la suite >

25 mai 2020 | LERECA GROSSESSE QUE MANGER QUAND ON MANQUE DE FER ? Thème : Déficits et carences en nutriments

La grossesse est une période particulièrement importante vis à vis du statut en minéraux et en vitamines et notamment en Fer. Une des carences les plus fréquente pendant la grossesse est le manque de FER. Elle toucherait près de 70% des femmes enceintes. Pourtant les complémentations ne... Lire la suite >

24 mai 2020 | LERECA Recette santé de pipérade à inclure dans son régime R.P.P Thème : Recettes bonnes pour la santé

Piperade méditerranéenne en bon équilibre acido basique ! a inclure dans le régime RPP LERECA je découvre ici ce régime.Pour 4 personnes- temps de préparation 15 minutesIngrédients... Lire la suite >

23 mai 2020 | LERECA Comment Soigner une tendinite et comment les éviter Thème : Sportif, besoins spécifiques

Tendinite, comment la détecter ? La douleur aiguë est le premier symptôme d'une tendinite. On peut décrire une sensation de brulure qui entrave certains mouvements. L'inflammation et une rougeur parfois même un gonflement lié à un œdème peuvent être présents. Qu'est ce... Lire la suite >

21 mai 2020 | LERECA Que faire pour ne pas grossir quand on arrête de fumer ? Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

Avec plus de 13 millions de fumeurs réguliers, la France compte beaucoup de pathologies directement liées au tabac. Lorsque l'on fume un paquet par jour toute sa vie, on a un risque sur deux de contracter une maladie liée au tabac. Cependant, pour beaucoup, la décision d'arrêter de... Lire la suite >

20 mai 2020 | Zoé - LERECA Je découvre le Menu pour une semaine du régime R.P.P. Lereca Thème : Recettes bonnes pour la santé

Coucou c'est Zoé, qui ne vient pas les mains vides ! J'ai un programme minceur et facile à suivre pour une semaine toute en se régalant. Parfait pour débuter votre régime R.P.P. LERECA ! Lire la suite >

19 mai 2020 | Zoé - LERECA REGIME R.P.P. LERECA Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

Retrouvez votre silhouette idéale et éliminez un surplus de poids, diminuez la rétention d'eau, perdez des rondeurs localisées ...? Quel est le lien entre un bon équilibre acido-basique... Lire la suite >

18 mai 2020 | LERECA Couperose, rougeurs de la peau, rosacée : solutions naturelles Thème : Peau, cheveux, ongles

La peau est un organe de protection mais aussi de communication. Elle peut être le siège de manifestations comme des imperfections mais aussi des rougeurs, de la couperose, de la rosacée... Les plantes et leurs bénéfices dans le domaine de la dermatologie remontent à l'antiquité mais leur... Lire la suite >