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24 juin 2024 | LERECA
Quand prendre du collagène ?
Thème : Confort des articulations et des tissus
Choisir le meilleur moment de la journée pour prendre le collagène :
Le collagène est souvent pris comme complément pour ses bienfaits sur la qualité de la peau, la souplesse des articulations, le renfort des os et des muscles. Voici quelques conseils sur le moment... Lire la suite >
24 juin 2024 | LERECA
Bienfaits du magnésium marin
Thème : Magnésium, carences et rôle
Bienfaits du magnésium du marin sur l'organisme
Qu'est ce que le magnésium marin ?
La mer regorge de nutriments tels que les sels minéraux, oligo-éléments, protéines..;favorables pour certains à la santé. C'est le cas du Lire la suite >
14 juin 2024 | LERECA
Porridge aux fruits petit déjeuner concentration boost !
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Un porridge au fruit pour bien débuter la journée
Je vous propose un porridge pour booster la mémoire et la concentration idéal en période d'examen ! Ingrédients : 100 g de flocons d'avoine 200 ml de lait d'amande... Lire la suite >
04 mai 2024 | LERECA
Colite
Thème : Confort digestif : microbiote
Colite Spasmodique : Symptômes, Causes et Solutions Naturelles
La colite spasmodique, également appelée syndrome du côlon irritable, est un trouble digestif fréquent. Elle se caractérise par des douleurs abdominales, des spasmes intestinaux, et des troubles du transit (diarrhée,... Lire la suite >
03 mai 2024 | LERECA
Lentilles corail recette de crème
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Lentilles corail recette de crème facile
Les lentilles sont idéales pour apporter des protéines digestes et des fibres aux intestins fragiles. Voici une recette rapide à réaliser avec des lentilles... Lire la suite >
11 avril 2024 | LERECA
Axe Estomac Intestin RGO
Thème : Confort digestif : microbiote
Comment soulager les brulures d'estomac ?
LERECA R.G. est une formule innovante associant le lithothamne, l'extrait d'orme rouge, les extraits de racines d'angélique et de guimauve et le butyrate de sodium.Brulure...
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05 avril 2024 | LERECA
Eructations ou rots à quoi sont ils dus ?
Thème : Confort digestif
Eructation ou rot, causes ?
Saviez-vous que près de 40% de la population souffre de rots excessifs à un moment donné de sa vie ? Découvrez les causes sous-jacentes de ce phénomène et les solutions naturelles pour y remédier. Les... Lire la suite >
04 avril 2024 | LERECA
B12 VITAMINE : BIENFAITS, SOURCE, ROLE
Thème : Déficits et carences en nutriments
Vitamine B12 :
Vitamine Hydrosoluble du groupe des vitamines B, la B12 est de source alimentaire. On la trouve présente dans les produits animaux (oeufs, lait, viande, poissons...). Son noyau de Cobalt lui a donné le nom de "Cobalamine".A quoi sert la vitamine...
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02 avril 2024 | LERECA
coenzyme q10, bienfaits pour l'organisme
Thème : Complément alimentaire Fatigue naturel
Quels sont les bienfaits du coenzyme Q10 ?
Qu'est ce que le Q10 ?
La coenzyme Q10 ou coQ10 est également appelée ubiquinone. C'est un antioxydant majeur qui intervient sur l’ensemble de la production... Lire la suite >
01 avril 2024 | LERECA
Cake à la courge avec protéines végétales
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Cake à la courge Ambercup et aux protéines végétales :
Voici une recette facile de Cake à la courge ambercup. Cette variété possède une chair orange douce et sucrée qui se marie facilement avec la patisserie. Pleine de fibres et de minéraux, cette courge est idéale pour apporter à... Lire la suite >
29 mars 2024 | LERECA
douleurs et ménopause : 4 solutions naturelles
Thème : Equilibre hormonal au naturel
La ménopause constitue une étape incontournable dans la vie des femmes vers 50 à 55 ans. Elle est en relation étroite avec le vieillissement ovarien et la disparition du capital folliculaire.
Cette période est précédée d’une période de 5 ans environ appelée pré-ménopause ou...
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La ménopause constitue une étape incontournable dans la vie des femmes vers 50 à 55 ans. Elle est en relation étroite avec le vieillissement ovarien et la disparition du capital folliculaire.
Cette période est précédée d’une période de 5 ans environ appelée pré-ménopause ou...
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21 mars 2024 | LERECA
Bouche sèche, que faire ?
Thème : Confort des articulations et des tissus
La bouche sèche ou secheresse buccale
La secheresse de la bouche par diminution de la salive est très invalidante. Elle peut s'accompagner de brulures, d'irritations des muqueuses, de fissures au coin des lèvres, mais aussi de troubles du goüt, de mauvaise digestion, de mauvaise... Lire la suite >
14 mars 2024 | LERECA
Gaz intestinaux douloureux : 3 solutions naturelles
Thème : Confort digestif : microbiote
Comment vider son ventre des gaz ?
Gaz intestinaux douloureux : Parmi les troubles intestinaux les plus classiques avec les troubles du transit on retrouve les gaz abondants au niveau du ventre (aérocolie) . Ces ballonnements... Lire la suite >
07 février 2024 | LERECA
Vieillisement accéléré et glycation des protéines.
Thème : Peau, cheveux, ongles
Glycation et vieillissement accéléré :
Le vieillissement des tissus passe par des modifications physiologiques mais est en partie lié à la production des radicaux libres et à leur gestion par l'organisme.Cependant, d'autres phénomènes moins connus sont aussi... Lire la suite >
31 janvier 2024 | LERECA
Démangeaisons intimes : c'est peut être une mycose vaginale
Thème : Mycoses, Infections à champignons
Des démangeaisons désagréables au niveau des parties génitales peuvent évoquer les symptomes d'une mycose vaginale. Cette infection est fréquente chez les femmes et peut gacher le quotidien et la vie intime.
Des démangeaisons désagréables au niveau des parties génitales peuvent évoquer les symptomes d'une mycose vaginale. Cette infection est fréquente chez les femmes et peut gacher le quotidien et la vie intime.
Qu'est ce qui provoque une mycose...
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26 janvier 2024 | LERECA
Les intolérances alimentaires : symptômes, origine et prise en charge
Thème : Allergies alimentaires : guide pratique pour mieux les gérer
Intolérances alimentaires : comment les soigner
Les intolérances alimentaires toucheraient aujourd'hui près d'un quart de la population. En préambule, il est important de souligner que l'intolérance alimentaire ne doit pas être confondue avec une allergie, dont les mécanismes... Lire la suite >
05 janvier 2024 | EMEL
RECETTE DE MARMITE DE LEGUMES D'HIVER
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Une recette légère de légumes d'hiver idéale après les fêtes.
Ingrédients pour 4 personnes : 200 ml de lait de coco 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel et poivre du moulin 1 cuillère à café de curry 1... Lire la suite >
02 janvier 2024 | PBA
MAG PBA HIVER 2023
Thème : Actualités LERECA
JE DECOUVRE LE MAGAZINE
https://shorturl.at/fQW24
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JE DECOUVRE LE MAGAZINE
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08 décembre 2023 | EMEL
RECETTE DE GRANOLA MAISON AUX FRUITS SECS
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Granola maison aux fruits secs: recette facile !
Ingrédients pour 4 à 6 personnes 200 grammes de flocons d'avoine 50 grammes de noisettes écrasées 50 grammes de noix du Brésil écrasées 60 grammes de figues sèches coupées en... Lire la suite >
08 décembre 2023 | LERECA
MALADIE AUTO IMMUNE : INTERET DE LA VITAMINE D ET DES OMEGA 3
Thème : Immunité, système immunitaire fort
Maladie auto immune
Une étude sur les maladies auto immunes et la vitamine D et Oméga 3
Une récente étude Américaine parue dans le prestigieux, British... Lire la suite >
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l'indice PRAL
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