Blog
26 juillet 2021 | EMEL
BALLS DE RIZ AUX LEGUMES SPECIALES ALLAITEMENT
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Certains aliments favorisent la lactation. Parmi eux on retrouve la carotte, le riz, l'ail, le fenouil, les épinards...Notre spécialiste diététique vous propose aujourd'hui une recette facile et amusante de balls de riz aux légumes.Ingrédients pour 4 personnes:100...
Lire la suite >
Certains aliments favorisent la lactation. Parmi eux on retrouve la carotte, le riz, l'ail, le fenouil, les épinards...Notre spécialiste diététique vous propose aujourd'hui une recette facile et amusante de balls de riz aux légumes.Ingrédients pour 4 personnes:100...
Lire la suite >
24 juillet 2021 | LERECA
Myalgie douleurs musculaires et virus
Thème : Immunité, système immunitaire fort
Myalgies - Myalgie - Douleurs musculaires, pourquoi ai je mal aux muscles avec un virus ?
Myalgie définition :une myalgie est une douleur musculaire. Les myalgies résultent généralement d'une accumulation de déchets dans les muscles... Lire la suite >
21 juillet 2021 | LERECA
INFOGRAPHIE ALLAITEMENT CONSEILS
Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés
Allaitement maternel et conseils pendant cette période pour une tétée de qualité !
infographie Lereca allaitement
Lire la suite >
Allaitement maternel et conseils pendant cette période pour une tétée de qualité !
infographie Lereca allaitement
Lire la suite >
21 juillet 2021 | LERECA
Colique nourrisson : mieux la comprendre
Thème : Enfants
Colique nourrisson comment faire ?
Les coliques sont caractérisées par des pleurs et des cris intenses, prolongés et fréquents, souvent associés à des gaz intestinaux. La colique du nourrisson est fréquente dans la population infantile et concerne entre 10 et 45% des... Lire la suite >
20 juillet 2021 | EMEL
bâtonnets glacés aux fruits alcalins
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Pour un dessert en bon équilibre acido basique, pourquoi ne pas proposer cette recette facile de bâtonnets glacés aux fruits rouges, des aliments alcalins et vitaminés !
Emel nous confie ses secrets de cuisine !
Astuce : se servir de la
Lire la suite >
Pour un dessert en bon équilibre acido basique, pourquoi ne pas proposer cette recette facile de bâtonnets glacés aux fruits rouges, des aliments alcalins et vitaminés !
Emel nous confie ses secrets de cuisine !
Astuce : se servir de la
Lire la suite >
19 juillet 2021 | EMEL
Recette apéro light : chips de légumes
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Apero light
Amuse bouche minceur : Chips de légumes rôtis Réaliser des amuses bouche minceur pour un apéro maison avec notre spécialiste diététique, Emel ! Ingrédients : 1 patate douce 1... Lire la suite >
10 juillet 2021 | LERECA
Lucite estivale de l'été
Thème : Peau, cheveux, ongles
La lucite estivale ou allergie solaire :
Elle est fréquente notamment chez les femmes jeunes entre 25 et 35 ans. Elle apparait dans les heures qui suivent une exposition au soleil prolongée. Elle apparait notamment sur les mains, les bras, le... Lire la suite >
06 juillet 2021 | LERECA
Malbouffe (JUNK FOOD)
Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés
La malbouffe le junk food :
Malbouffe (junk food), c'est une expression que l'on entend de plus en plus dans notre nouvelle société de consommation. Mais qu'est-ce-que cela signifie ?
La définition du mot malbouffe dans le dictionnaire Larousse est : " Produits alimentaires de... Lire la suite >
05 juillet 2021 | Emel
Recette accélérateur de bronzage : Cocktail de crevettes et autobronzants naturels
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Aliments pour bronzer :
Je vous propose une recette pour préparer votre peau, entretenir et avoir rapidement un joli teint doré avec des astuces naturelles. On va utiliser des aliments qui font bronzer : carottes,... Lire la suite >
03 juillet 2021 | LERECA
Alimentation vitamine d au top !
Thème : Vitamines, Antioxydants Informations
Alimentation et vitamine d : nos conseils pour retrouver cette vitamine d dans vos aliments
La vitamine d est une vitamine soluble dans les graisses ou dite liposoluble. Elle est stockée par le foie et y subit des transformations en forme active. Il est donc... Lire la suite >
02 juillet 2021 | LERECA
Tourista ou la diarrhée du voyageur astuces pour la prévenir
Thème : Confort digestif : microbiote
La diarrhée en voyage ou la tourista :l
La tourista ou la diarrhée du voyageur est très souvent consécutive à la consommation alimentaire et est généralement due à des infections bactériennes.La saison, l'état général et les comportements des... Lire la suite >
02 juillet 2021 | Marie
Erythème solaire astuces contre le coup de soleil
Thème : Peau, cheveux, ongles
Erythème solaire plus connu sous le nom de "coup de soleil", est la brulure de la peau causée par l'exposition au soleil et/ou aux rayons UV (Ultra Violets).
L'érythème solaire provoque des rougeurs sur la peau, des douleurs, des démangeaisons, des cloques, des allergies,... Lire la suite >
01 juillet 2021 | LERECA
Moustiques soulager et éviter les piqures
Thème : Moustiques
Que faire contre les piqûres de moustiques ?
Avec la saison, les moustiques sont de retour. Pour certaines personnes, les boutons de moustiques sont nombreux et peuvent devenir douloureux ou encore s'infecter. Certaines personnes sont davantage piquées que d'autres pourquoi ? Souvent... Lire la suite >
29 juin 2021 | LERECA
Ridules, rides du visage l'assiette lifting
Thème : Peau, cheveux, ongles
Rides et Ridules est ce une fatalité ?
La peau avec le temps est moins hydratée et perd de la souplesse. Les ridules et les rides apparaissent. C'est une marque de l'âge, mais nous ne sommes pas tous égaux devant les rides du visage. Certaines personnes sont très ridées alors que... Lire la suite >
26 juin 2021 | LERECA
Summer body les 3 grosses erreurs à ne pas commettre pour être au top de votre forme
Thème : Poids naturellement, minceur, rétention
Summer body : Les 3 erreurs à ne pas commettre : la troisième est complètement dingue !
Pour un Summer body parfait cet été, il est important de bien évaluer votre situation, mais surtout de ne pas commettre ces 3 grosses erreurs fréquentes qui vous feront échouer à coup sur... Lire la suite >
22 juin 2021 | EMEL
Cocotte de courgettes au cumin façon gratin
Thème : Recettes bonnes pour la santé
cocotte de légume : courgette
Une recette pour faire le plein d'énergie avec la courgette et les épinards. Une recette légère et très digeste grâce au cumin. La courgette est un légume source de fer, de calcium, de cuivre, de magnésium ...Elle participe à un bon équilibre... Lire la suite >
22 juin 2021 | Marie
Perdre du poids rapidement : Les 5 faux amis de la minceur
Thème : Poids naturellement, minceur, rétention
Je n'arrive pas à perdre du poids rapidement !
Vous pensez avoir une alimentation équilibrée, vous faites un peu de sport, vous ne faites pas d'excès ... et pourtant vous ne perdez pas de poids. Pourquoi ???
Ne soyez pas inquiet, il y a forcement une explication métabolique à...
Lire la suite >
Je n'arrive pas à perdre du poids rapidement !
Vous pensez avoir une alimentation équilibrée, vous faites un peu de sport, vous ne faites pas d'excès ... et pourtant vous ne perdez pas de poids. Pourquoi ???
Ne soyez pas inquiet, il y a forcement une explication métabolique à...
Lire la suite >
15 juin 2021 | Emel
Aliments dirurétiques : recette tartare vert
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Diurétiques naturels dans l'assiette
Une recette anti-chaleur avec des aliments diurétiques. Elle est facile à réaliser et économique. Je vous dévoile les bienfaits des aliments choisis pour leurs bienfaits santé et anti rétention ou aliments diurétiques : - Le... Lire la suite >
09 juin 2021 | EMEL
Tomates farcies au quinoa
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette avec quinoa
Envie d'un repas simple sans protéines animales ? Optez pour la recette de notre spécialiste diététique avec ces tomates riches en lycopène farcies au quinoa. Un vrai délice ! Pour 4 personnes : Tomates farcies au... Lire la suite >
09 juin 2021 | LERECA
Comment apprendre et mieux mémoriser astuces nutritionnels
Thème : Mémoire et les troubles de la mémoire
Comment apprendre, comment mieux mémoriser ?
Vous avez envie de vous sentir plus performant ? La mémoire peut se travailler et les apports en micronutriments et en nutriments sont importants pour qu'elle fonctionne au maximum. Même si la mémoire et le cerveau ont...
Lire la suite >
Comment apprendre, comment mieux mémoriser ?
Vous avez envie de vous sentir plus performant ? La mémoire peut se travailler et les apports en micronutriments et en nutriments sont importants pour qu'elle fonctionne au maximum. Même si la mémoire et le cerveau ont...
Lire la suite >
En savoir plus sur
l'indice PRAL
l'indice PRAL