Blog
29 juillet 2020 | LERECA
Carence en Vitamine b12 et alcoolisme
Thème : Déficits et carences en nutriments
Vitamine b12 et alcoolisme attention aux carences !
Si à petites doses, l'alcool est conviviale, sa consommation régulière est à proscrire. L’alcoolisme ou la consommation excessive de boissons alcoolisées, affecte l’ensemble de... Lire la suite >
25 juillet 2020 | LERECA
Liens entre régimes : Seignalet, méditerranéen... et equilibre acido basique
Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés
C'est aujourd'hui des milliers d'études qui démontrent qu'une bonne nutrition et des complémentations adaptées en micronutriments peuvent diminuer l'incidence de certaines pathologies : cardio-vasculaires, maladies dégénératives, diabète, surpoids...Au devant de la scène, on retrouve des...
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25 juillet 2020 | LERECA
Recette santé : Poulet aux noix de cajou
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette aux notes exotiques à base de poulet et noix de cajou. Ingrédients pour 4 personnes : 4 escalopes de poulet bio100 gr de noix de cajou nature1 cuillère de graines de sésame1 cuillère de sauce soja1 cuillère de vinaigre de...
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25 juillet 2020 | LERECA
Vitamine B12 cobalamine et sa carence par problèmes digestifs.
Thème : Vitamines, Antioxydants Informations
Vitamine B12 et intestin :
Les troubles digestifs sont une des premières causes de carence en vitamine B12.La vitamine B12 est primordiale pour la fabrication des globules rouges et le bon fonctionnement du système nerveux. Sa carence peut provoquer des... Lire la suite >
24 juillet 2020 | LERECA
CARENCE VIT B12
Thème : Vitamines, Antioxydants Informations
La Vitamine B12 aussi appelée cobalamine est une vitamine présente uniquement dans l’alimentation d’origine animale (viande, poisson, foie, œuf…). La carence en vit B12 est fréquente dans...
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23 juillet 2020 | LERECA
Recette de flan aux amandes
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Je vous propose aujourd'hui, une recette de flan aux amandes simple et généreuse pour combler les palais et ne pas alourdir la balance, alors à vos cuisines. Recette express ! Compatible avec le régime RPP...
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22 juillet 2020 | LERECA
Notre salade minceur et diététique : Recette à la mangue
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Vous souhaitez une idée de salade minceur originale et savoureuse, alors suivez nos conseils : Recette de Salade de mangues minceur : ...
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21 juillet 2020 | LERECA
Mycose vaginale ou vulvaire : 3 conseils pour en venir à bout
Thème : Mycoses, Infections à champignons
Mycose : parmi les mycoses fréquentes ont retrouve les mycoses vaginales.les mycoses vaginales ou encore mycoses vulvaires sont très fréquentes dans la population. Cette candidose se développe en liaison avec notre mode de vie. Les mycoses vaginales sont...
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21 juillet 2020 | LERECA
Recette légère : la quiche diététique sans farine
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Vous rêvez d'un plat équilibré, sans gluten et compatible avec votre régime RPP ? Nous vous proposons aujourd'hui la quiche légère aux légumes, sans farine ! Beaucoup de personnes souffrent d'inconfort digestif lorsqu'elles mangent de la farine. Nous vous proposons une recette diététique...
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21 juillet 2020 | LERECA
Comment refaire sa flore intestinale après des antibiotiques
Thème : Confort digestif : microbiote
Notre flore intestinale est aujourd'hui considérée par la communauté scientifique comme un organe à part entière. Constituée de 100 000 milliards de bactéries dont des bactéries microbiotiques ou probiotiques, notre flore intestinale possède diverses fonctions...
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20 juillet 2020 | LERECA
Manque de magnésium et vertiges
Thème : Magnésium, carences et rôle
MANQUE DE MAGNESIUM VERTIGES LIENS
Manque de Magnésium : Les vertiges peuvent parfois être la conséquence d'une carence en magnésium. Selon la grande étude sur le statut en Vitamines et en minéraux des Français, l'étude Val de Marne*, les Français seraient en... Lire la suite >
20 juillet 2020 | LERECA
carence en magnésium, quels symptômes ?
Thème : Magnésium, carences et rôle
Le magnésium est un minéral essentiel à la santé. Il intervient dans de nombreuses réactions de l'organisme comme la régulation du métabolisme énergétique, le métabolisme des sucres, l'assimilation de la vitamine D, la bonne utilisation des neuromédiateurs, le fonctionnement musculaire,...
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11 juillet 2020 | LERECA
Bain de bouche maison : mycose langue
Thème : Mycoses de la langue, de la bouche
bain de bouche maison :
Les infections de la bouche peuvent gâcher la vie ! La plus fréquente la mycose buccale est longue et difficile à soigner et résulte d'un déséquilibre de la flore buccale et digestive. Voici comment réaliser un bain de bouche maison qui vous aidera à... Lire la suite >
11 juillet 2020 | LERECA
Cortisol élevé : hormone du stress
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Cortisol élevé, Stress cortisol : Comment faire baisser le taux de cortisol cette hormone du stress sécrétée en réponse à notre mode de vie parfois trop stressant ? Comment faire face à un cortisol élevé ?
Cortisol et stress : Le... Lire la suite >
10 juillet 2020 | Zoé
Esquimaux aux fruits alcalins
Thème : Recettes bonnes pour la santé
En ces jours de grosse chaleur, on ne craque surtout pas sur des glaces trop caloriques ! On se met en cuisine pour se faire plaisir avec des fruits de saison et alcalins. Nous avons choisi le melon.Ingrédients :1 melon1 bouquet de menthe1 citron vert...
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08 juillet 2020 | LERECA
émonctoires : comment en prendre soin
Thème : Nettoyage et détox foie, Emonctoires
Voici une question souvent posée, qu'est ce qu'un émonctoire ? Voici quelques éléments afin d'éclaircir la définition de ce mot "émonctoire" bien connu en naturopathie. Un émonctoire est un organe destiné à l'élimination des déchets du corps. Quels sont les...
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07 juillet 2020 | LERECA
Riche en Fer : houmous de lentilles au cumin et olives
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette de houmous de lentilles au cumin - Aliments riches en ferVoici un manière agréable de consommer du fer. Une recette compatible avec votre régime R.P.P et qui convient aux...
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07 juillet 2020 | LERECA
Acide Basique ? Notre assiette en équilibre
Thème : Equilibre Acido Basique
Pourquoi l'organisme peut être trop acide ?
Lorsque l'on ingère par l'alimentation et que nous produisons plus de déchets acides que le corps ne peut en éliminer, notre équilibre acido-basique se perturbe. Pour réguler ce phénomène,... Lire la suite >
06 juillet 2020 | LERECA
constipation personne âgée, 4 remèdes pour y remédier
Thème : Confort digestif : microbiote
Constipation chez la personne âgée : Causes, remèdes naturels et solutions efficaces
La constipation chez les personnes âgées est un problème fréquent touchant 15 à 35 % des seniors, avec des douleurs intestinales souvent évoquées lors des consultations. Définie par... Lire la suite >
05 juillet 2020 | LERECA
recette pour faire le plein de magnesium
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Une recette pour un plat complet composé d'aliments riches en magnesium et en bon équilibre acido basique. POWER BOWL EXOTIQUE RICHE EN MAGNESIUMIngrédients : 1 brocoli,1 citron vert 1 cuillère à soupe de poudre de gingembre ou gingembre...
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