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La flore intestinale au secours de notre santé !
Thème : Intestin
La flore intestinale au secours de notre santé !


Le microbiote humain intestinal est aujourd’hui la vedette de la presse médicale ! Et si nos 100 000 milliards de bactéries intestinales étaient capables de nous maintenir en bonne santé, avec un poids de  forme et en gérant notre stress 

Rôles de la flore intestinale :

De nombreuses études tendent aujourd’hui à le démontrer, on le savait confusément, notre ventre est le siège de beaucoup de nos maux. 
La flore est capable de nous faire digérer, mais aussi de synthétiser des vitamines : B, K. Elle équilibre notre bilan lipidique et intervient sur notre cholestérol, stimule notre immunité en fabriquant des immunoglobulines, nous défend contre des hôtes indésirables…  Notre intestin est aussi en lien permanent avec nos émotions car cet organe fabrique de nombreux messagers chimiques, les neurotransmetteurs, comme la sérotonine. On appelle aujourd’hui l’intestin le deuxième cerveau. LERECA l’a compris depuis des années en formulant SYMFLORUS, une formule probiotique qui agit sur l’axe cerveau intestin.

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Revue de presse du 7 mars 2016
Thème : Revue de presse nutrition
Livre: les délices coquins

Pour cette semaine où les femmes sont à l’honneur avec la journée de la femme, je souhaite mettre en lumière 3 femmes d’exception, dont le travail, la gentillesse et la luminosité vous transporteront les papilles et les sens !

Une journée par an pour les femmes, c’est bien peu, mais nous œuvrons toutes pour que nos valeurs soient connues et reconnues et que nos droits ne soient pas gommés par l’obscurantisme.

Je citerais ici les paroles de Marylin Monroe :

"Peu importe de vivre dans un monde d'hommes tant que je peux y être femme"

Patricia
PDG LERECA

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Cocotte de cabillaud au lait de coco et aux épices
Thème : Recettes santé faciles
Cocotte de cabillaud au lait de coco et aux épices

Une fois encore, au milieu des articles santé, je vous propose une recette et quelques conseils culinaires.

Mettre sur notre table couleur et saveur du large ! Juste un peu de plaisir à partager !

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Allergies alimentaires
Thème : Allergies alimentaires
Allergies alimentaires

Bonjour
Je suis interpellée par le nombre de personnes souffrant d’allergie ou d’intolérance. Environnement, alimentation, microbiote…de nombreux facteurs sont impliqués. Il est important de bien manger, d’entretenir son intestin, d’avoir un bon statut en vitamine D,  comme vous le découvrirez dans notre revue de la semaine consacrée aux allergies. Si cela vous concerne, demandez conseil !

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Ménopause et troubles humeur
Thème : Equilibre hormonal
Ménopause et troubles humeur

Nous les femmes, vivons toute notre vie, en diapason avec nos hormones ! Je souhaite aujourd’hui répondre à toutes celles qui nous font part de leur problème d’humeur autour de ce passage  de la vie. Et oui, ce n’est pas une fatalité, il existe des solutions !

La ménopause est une étape charnière de la vie féminine qui concerne en France, 10 millions de femmes et  300 000 de plus chaque année !  Nous vieillissons de plus en plus longtemps et pour beaucoup d’entre nous, cette étape n’est que notre milieu de vie. Il est donc important de conserver joie et santé pour toutes ces années qui sont à venir. 

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Revue de presse du 22 février 2016 intestin microbiote
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse du 22 février 2016 intestin microbiote


Cette semaine,  nous retrouvons des articles sur la flore intestinale. Ce sujet revient régulièrement dans nos revues de presse car la recherche est très axée sur notre fonction digestive et son importance n'est plus à mettre en doute ! Alors consommez régulièrement nos biotiques !

Pour entretenir la flore digestive, mais aussi rester en bonne santé, il est essentiel de consommer des fibres par l'apport de fruits et légumes. C'est ce que nous confirme le professeur Khayat dans sa chronique.

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Printemps détox avec LERECA
Thème : Détox
légumes pour la detoxification

La détox permet de retrouver de l'énergie et d'alléger l'organisme à la sortie de la période hivernale. Profitez du printemps pour vous mettre au vert !

Nos organes produisent en permanence des déchets. Ils proviennent de l'alimentation mais aussi des réactions de production d'énergie et du renouvellement de nos cellules. Ces déchets doivent être éliminés de l'organisme. Les organes qui en assurent l'élimination sont le foie, la peau, les poumons, l'intestin aussi appelés les "émonctoires".

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Revue de presse du 15 février 2016
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse du 15 février 2016

LERECA est spécialisé dans l'équilibre acide base dont la perturbation intervient directement sur la flore intestinale et sur la bonne santé de l'intestin. Notre gamme digestive BIOTIQUE CITRUMAX DETOXELLA  SYMFLORUS permet de restaurer l'équilibre.
Cette semaine, je vous propose quelques articles sur la microflore et ses vertus santé ! Bonne lecture et profitez du printemps qui point son nez pour faire votre cure de Biotique Lereca ou de Symflorus (axe cerveau-intestin). C'est bon pour la santé !!
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Carence en fer ? Comment faire , manque de fer symptôme
Thème : Carences et déficits micronutriments
Carence en fer ? Comment faire , manque de fer symptôme

Selon l'OMS, plus d'un milliard de personnes est atteint par une carence en fer. Il s'agit de la déficience nutritionnelle la plus fréquente dans le monde !

Manque de fer symptôme et population :
l'anémie liée à un manque de fer concerne le plus souvent les nourrissons, les enfants, les adolescents, les femmes et plus particulièrement celles en âges de procréer, les femmes allaitantes et les sportifs de haut niveau. Les déficits par saignement et/ou états inflammatoires chroniques sont également des causes de carences en fer et d'anémie. Le manque de fer va essentiellement diminuer la production d'hémoglobine, transporteur de l'oxygène et entraîner une anémie ferriprive. D'autres répercussions plus lentes et insidieuses sont à noter parmi le manque de fer et symptôme, comme nous allons le voir.
L'importance de l'état intestinal est capitale dans la prise en charge des carences en fer.

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Revue de presse du 8 février : Salon bien-être de Paris
Thème : Revue de presse nutrition
Lereca au salon bien-être de Paris


Aujourd’hui je ne vous présente pas une revue de presse habituelle. Je vous fais un petit compte rendu de ma participation au salon bien être de Paris.
Du jeudi 4 au lundi 8 février (aujourd’hui) Lereca a tenu un stand au grand salon du bien-être Porte de Versailles à Paris.
C’est vraiment un salon très intéressant avec une foule de visiteurs intéressés par la santé et le bien-être.
J’ai été très accaparée par mon stand mais j’ai pu m’échapper quelques instants pour rendre visite à quelques exposants et assister brièvement à quelques « morceaux » de conférence.

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Connaissez-vous les vertus de l'extrait de pépin de pamplemousse ?
Thème : Micronutrition Nutrition et santé
Connaissez-vous les vertus de l'extrait de pépin de pamplemousse ?


Est-il utile de rappeler que la nature est une source gigantesque de remèdes naturels mis à notre disposition depuis des millénaires, et que la médecine naturelle est la plus usitée au monde.

Elle nous fournit des substances végétales, minérales, animales. Les découvertes sur des principes actifs naturels sont souvent oubliées car remplacées par la pharmacie moderne et les principes actifs naturels sont remplacés par des principes actifs de synthèse, dommage !

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Revue de presse du 1er février 2016
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse du 1er février 2016


Cette semaine à Paris, se déroule la 33ème édition du salon médecine douce.

Venez nombreux vous former, vous informer et nous rencontrer sur le Stand C34.

L'augmentation de la résistance aux antibiotiques représente "un immense danger pour la santé mondiale"

La résistance des bactéries aux antibiotiques est d’une façon générale un très sérieux problème qui touche aujourd’hui tous les continents. Dr Margaret Chan, la directrice générale de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) tire la sonnette d’alarme en affirmant qu'il s'agit d'un "immense danger pour la santé mondiale"

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Revue de presse du 25 janvier 2016
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse du 25 janvier 2016


Pour cette semaine, notre revue de presse met en lumière les dangers de la malbouffe, des interrogations sur la e-cigarette, une interview passionnante sur le microbiote, mais aussi un sujet tabou "les dysfonctions érectiles" ! Je vous souhaite une bonne lecture et une bonne santé !

Patricia

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Equilibre acide-base et conséquences sur la santé
Thème : Equilibre acide base
Equilibre acide-base et conséquences sur la santé

Le week-end dernier Lereca avait un stand au salon bio et bien-être de Quimper. Cette première édition a été un succès remarquable, félicitations à Nicolas BERTRAND pour l'excellente organisation. Durant ce salon j'ai eu aussi la chance de faire une conférence d'une heure, devant un public très nombreux et très intéressé sur le sujet IMPORTANT : équilibre acide-base et conséquences sur la santé.

Plutôt que de rédiger un article sur mon exposé, j'ai demandé à un client et ami, Maxime, de bien vouloir retranscrire ce qu'il a retenu de mon "discours".

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Revue de presse du 19 janvier
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse du 19 janvier


Aliments à calories négatives

Connaissez-vous les aliments à calories négatives ? Ces aliments contiennent si peu de calories que l'énergie consacrée à leur digestion est supérieure à celle que ces aliments fournissent.

Voici les principaux: le céleri rave cru, le concombre, l'endive, la courgette, les haricots verts, les épinards, l'asperge, le chou-fleur ...

Le magnésium renforce les cils

Une alimentation riche en magnésium, en zinc et en vitamine B6 vous permet de renforcer vos cils ! Étonnant non ?

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cure de magnésium et de vitamines : La prévention en période hivernale
Thème : Micronutrition Nutrition et santé
cure de magnésium et de vitamines : La prévention en période hivernale


La période hivernale est propice aux risques de contracter un épisode viral (rhume, syndrome grippal, gastro-entérite ...)

En hiver : alimentation riche en vitamines et antioxydants


Afin de réduire ce risque il est important d'avoir une alimentation riche en vitamines et antioxydants. Il est donc essentiel d'apporter dans son alimentation des fruits et légumes frais riches en vitamines C et antioxydants. Les liens entre alimentation et santé ne sont plus à prouver et la santé se gère aussi dans notre assiette. Ces apports seront complétés par des compléments alimentaires adaptés.

http://www.inserm.fr/thematiques/physiopathologie-metabolisme-nutrition/dossiers-d-information/nutrition-et-sante

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Revue de presse consacrée à l'huile de palme
Thème : Revue de presse nutrition
Revue de presse consacrée à l'huile de palme

Bonjour

Je profite de cette première revue de presse de l’année pour vous souhaiter tous mes vœux de santé, joie, réussite pour 2016. J’ai été très touchée par un reportage télé sur le magnifique travail d’une association en Indonésie. KALAWEIT et son fondateur Chanee se battent pour préserver l’habitat des gibbons et les soigner et luttent contre la déforestation liée à la production d’huile de palme. Cette huile envahie notre alimentation au détriment de notre santé.

Je me dois donc de vous donner quelques lectures sur le sujet ! La bonne résolution de 2016 sera peut-être de boycotter l’huile de palme ?

Bonne semaine et aidons ceux qui œuvre pour que notre planète soit préservée !

Patricia

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Sport et nutrition, Elea Mariama Diarra répond à Lereca
Thème : Lereca
Elea Mariama Diarra les compléments

Questions à Elea Mariama Diarra
Lereca spécialiste compléments alimentairesEquipe de France spécialiste 400 m

"Les compléments alimentaires LERECA m'aident à pallier à certains manques et m'apporte ce dont j'ai besoin pour tenir la distance !"

Propos recueillis par Patricia PAISANT
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Bonjour et bonne année
Thème : Lereca
Bonjour et bonne année

Bonjour et bonne année


Bonjour

Je suis heureuse de vous compter parmi nos fidèles lecteurs et je vous remercie de votre fidélité. Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2016, remplie de petits et de grands bonheurs. J'espère vous accompagner tout au long de l'année à venir pour conserver ou améliorer votre forme et votre santé.

Le passage d'une année à l'autre me pousse à faire quelques bilans sur le passé et à faire des projets qui concernent l'avenir !

Voici donc le "best-off" de l'année qui s'achève et quelques informations sur 2016.
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Lereca soutient Elea Mariama Diarra spécialiste du 400m
Thème : Lereca
Lereca soutient Elea Mariama Diarra spécialiste du 400m

Nous partons pour une aventure commune : Elea : une médaille aux Jeux Olympiques de Rio, Lereca : L’amélioration de la santé de tous ses clients !

La création d’une entreprise est une aventure qui demande courage, ambition, ainsi que la faculté de se projeter. Elle nécessite cette petite étincelle qui fait que l’on espère le meilleur pour son projet, mais aussi pour son équipe tout en anticipant les obstacles que l’on peut trouver sur ce chemin !  C’est en ce sens, que mon aventure me semble proche de celle d'Elea. Cette athlète ambitieuse que nous avons choisi de soutenir : Elea-Mariama Diarra, spécialiste du 400 mètres, licenciée au Décines Meyzieu Athlétisme dans la région lyonnaise.

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