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05 février 2021 | Emel
Boulettes de lentilles
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Une recette riche en sélénium et très bonne à découvrir. L
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01 février 2021 | LERECA
Sélénium bienfaits
Thème : Vitamines, Antioxydants Informations
le selenium est un oligo élément antioxydant très important pour la santé car il agit directement sur une enzyme la glutathion peroxydase qui lutte contre les effets nocifs des radicaux libres. Son rôle est vital dans différentes fonctions métaboliques : fonction thyroidienne,...
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29 janvier 2021 | LERECA
Equilibre acido basique complement alimentaire
Thème : Equilibre Acido Basique
Qu'est ce que l'équilibre acido basique ?
Il s'agit d'un équilibre physiologique important pour l'organisme, puisqu'il permet à des réactions biologiques de se faire dans leur paramètre de pH. Il est donc mesuré par l'intermédiaire du pH ou potentiel hydrogène,...
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28 janvier 2021 | EMEL
Crème chocolat légère avec de l'avocat
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Les protéines sont essentielles à tous et notamment pour la masse musculaire, pour l'énergie, pour une bonne réponse immunitaire...Elles sont souvent insuffisantes le matin au petit déjeuner ou au cours de la journée. les protéines végétales sont une bonne complémentation, car moins acidifiantes...
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27 janvier 2021 | EMEL
Soupe de légumes verts, bienfaits des légumes
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Soupe de légumes verts, le plein de chlorophylle et de vitamines pour toute la famille !
Voici la soupe idéale pour apporter des vitamines, minéraux, fibres et chlorophylle à toute la famille. Facile, économique et en bon équilibre acido basique ! Elle est idéale au repas du soir par... Lire la suite >
27 janvier 2021 | LERECA
Chlorophylle Magnésienne
Thème : Confort digestif
La chlorophylle magnésienne : le grand purifiant de la flore intestinale
Qu'est-ce que la chlorophylle magnésienne ?
La chlorophylle est devenue la star détox, souvent appelée le "sang vert" des végétaux. Pourquoi un tel succès ? Certaines influenceuses ont largement... Lire la suite >
26 janvier 2021 | Emel
Riz au lait vanille protéiné
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Les protéines sont excellentes le matin, mais nous n'avons pas tous envie de commencer la journée avec un repas salé. Voici une alternative avec des protéines végétales associées à une recette maison de riz au lait vanille. Elle réunit tous les ingrédients pour être en forme, éviter...
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25 janvier 2021 | LERECA
Ongles mous, ongles cassants quelles solutions ?
Thème : Déficits et carences en nutriments
La qualité et l'aspect des ongles, comme ceux de nos cheveux sont révélateurs de la santé de l'organisme. Parfois, les ongles sont mous ou cassants, les ongles se dédoublent, ou les ongles sont striés...On peut évaluer de nombreuses carences en vitamines et en minéraux en regardant...
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23 janvier 2021 | LERECA
Comment lutter contre la fatigue de la ménopause
Thème : Equilibre hormonal au naturel
Ménopause et fatigue :
La ménopause est une période physiologique de la vie féminine qui voit la diminution de la sécrétion hormonale s'installer et la privation des effets des hormones... Lire la suite >
20 janvier 2021 | EMEL
CAKE PROTÉINÉ CITRON
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Une recette protéinée légère mais gourmande au citron. Contrairement à son goût acide, le citron fait parti des aliments alcalinisants pour notre organisme et le maintien du PH. Il facilite le transit et diminue l'acidité du corps pour un bon équilibre acido-basique.Comment un cake...
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19 janvier 2021 | Emel
Tarte protéinée mangue/coco
Thème : Recettes bonnes pour la santé
La mangue est un fruit...
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09 janvier 2021 | EMEL
COOKIES PROTEINES
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Des cookies faits maison hautement protéinés et très peu caloriques. Bon pour la santé et la ligne, des grands comme des petits.Alors on cookies !!! On utilise une source de protéines végétales en complément de notre recette. Ingrédients :- 1 Oeuf bio...
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07 janvier 2021 | LERECA
Bonnes graisses ou bon lipide pour le cerveau
Thème : Mémoire et les troubles de la mémoire
Bonnes graisses pour un cerveau en forme !
On a souvent diabolisé les graisses et pourtant il y des graisses qui nous sont indispensables ! Les bonnes graisses dont sont constitués nos neurones, nos gaines de myélines, notre rétine...il s'agit des Acides... Lire la suite >
06 janvier 2021 | Emel
Recette Pot-au-feu maison
Thème : Recettes bonnes pour la santé
La recette pot au feu maison est le plat d'hiver par excellence. En plus d'être délicieux, c'est une mine de vitamines, de protéines, de magnésium, de calcium, de collagène ... pour votre santé. Ce plat dit de cuisson longue, diffusera toutes les vertus nutritives des légumes et des...
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30 décembre 2020 | LERECA
LES BIENFAITS DE LA GRENADE POUR LA SANTE
Thème : Equilibre hormonal au naturel
Bienfaits de la grenade en prévention des tumeurs de la prostate (recherches) :
L’extrait de grenade possède de fortes capacités anti-oxydantes et anti-inflammatoires liées à la présence d’anthocyanes, de tanins ellagiques et de tanins hydrolysables.[3] Quatre espèces... Lire la suite >
30 décembre 2020 | EMEL
Dessert de fêtes Verrines de Réveillon
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Verrines de réveillon aux fruits exotiques et coulis d'ananas à la cannellePour finir votre repas de fête, je vous propose de la légèreté et une note exotique avec ce dessert de fête facile. Je vous concocte des verrines de fête en bon équilibre acido basique pour un dessert...
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29 décembre 2020 | LERECA
Combien de calories par jour
Thème : Poids naturellement, minceur, rétention
Combien de calories par jour ?
Selon votre taille, votre sexe, votre morphologie, votre activité physique, les besoins en calories diffèrent. Savez vous de combien de calories votre corps à besoin tous les jours ? Afin de vous y retrouvez, vous pouvez télécharger... Lire la suite >
29 décembre 2020 | EMEL
soupe detox hiver
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Après les fête quoi de meilleur qu'un potage détox pour nettoyer son corps en douceur et mettre son système digestif au "vert"?Je vous prépare aujourd'hui ma soupe détox de l'hiver dans laquelle vous pourrez retrouver des fibres et des phytonutriments importants pour une bonne...
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29 décembre 2020 | LERECA
légumes crucifères 3 bienfaits santé
Thème : Nettoyage et détox foie, Emonctoires
Les crucifères :
richesse en indole-3-carbinol Dans la famille des crucifères ont retrouve : Chou, chou fleurs, chou vert, choux de Bruxelles, cresson, navet, brocoli, radis noir, rutabaga...qui sont riches en phytonutriments et notamment en... Lire la suite >
28 décembre 2020 | Marie
3 Réflexes à adopter
Thème : Immunité, système immunitaire fort
CONSEILS SANTE ET BIEN ETRE : 3 RÉFLEXES A ADOPTER
L'année sédentaire imposée par le confinement, les repas de fêtes ont pu surcharger votre organisme.
Un corps sain est un corps qui élimine bien. Que faire pour bien débuter l'année : probiotiques détox ?
Le...
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