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Pancakes light
Thème : Recettes santé faciles
Pancakes light

Se faire plaisir avec une recette de pancakes rapides et  légers tout en respectant  votre régime R.P.P LERECA et sans surcharger vos émonctoires.

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Complement alimentaire minceur est ce efficace ?
Thème : Minceur
Complement alimentaire minceur est ce efficace ?

Nous vous avons proposé une méthode avec le régime R.P.P LERECA pour vous aider à perdre du poids sans faire de régime dangereux ou trop restrictif. l'objectif est de perdre du poids sans se priver et en rééduquant ses habitudes alimentaires.

Une question se pose souvent : Existe t-il un complément alimentaire minceur efficace ?

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Recette diététique de blancs de poulet aux abricots et aux pistaches
Thème : Recettes santé faciles
Recette diététique de blancs de poulet aux abricots et aux pistaches

Cette recette diététique de poulet originale comblera toute la famille et ne fera pas d'entorse à votre régime R.P.P LERECA idéal pour perdre du poids en vous régalant et sans privation.

Ingrédients pour 4 personnes :

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Recette de clafoutis méditerranéen aux tomates cerise
Thème : Recettes santé faciles
Recette de clafoutis méditerranéen aux tomates cerise

Clafoutis méditerranéen
Et voici un clafoutis version salée  revisité avec des tomates cerises bicolores, et feta compatible avec votre régime R.P.P LERECA



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crampe au mollet, crampes nocturnes 3 conseils pour les éviter ?
Thème : Equilibre acide base
crampe au mollet, crampes nocturnes  3 conseils pour les éviter ?

Les crampes sont des contractions musculaires involontaires qui peuvent avoir différentes origines comme :

La déshydratation,

La prise médicamenteuse de certaines molécules comme les diurétiques par exemple,

Le sport,

Un déséquilibre acido basique,

Un déficit en minéraux,

Une grossesse...

3 conseils pour éviter les crampes avec un bon équilibre acido basique :

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Recette gâteau chocolat facile et compatible régime R.P.P LERECA
Thème : Recettes santé faciles
Recette gâteau chocolat facile et compatible régime R.P.P LERECA

Le régime R.P.P LERECA est un programme qui vous aide à contrôler votre poids tout en vous faisant plaisir. Il est basé sur un bon équilibre acido basique. Vous informer sur ce programme et voir les autres recettes.

Aujourd'hui, notre recette de gâteau chocolat facile mais aussi compatible avec votre programme R.P.P.
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Pied d'athlète les solutions naturelles
Thème : Mycose
Pied d'athlète les solutions naturelles

Mycose pied d'athlète :

Elle est liée à des champignons anthropophiliques comme Trycophyton rubrum, Trycophyton mentagrophytes mais aussi Epydermophyton floccosum. On la nomme également la teigne du pied ou pied d'athlète.

Ces champignons prolifèrent sur la peau et sont favorisés par lachaleur et l’humidité. C'est pour cette raison que les sportifs ou les randonneurs sont souvent concernés.
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Recette Light Anti Inflammatoire naturellement : Douceur exotique petit déjeuner ou encas
Thème : Recettes santé faciles
Recette Light  Anti Inflammatoire naturellement : Douceur exotique petit déjeuner ou encas

Et si je vous dis que l'on peut se faire plaisir avec une recette light et anti inflammatoire avec des aliments alcalinisants ? Un petit déjeuner ou en encas, le tout avec de l'ananas, de la cannelle et de la papaye, pour votre régime ou tout simplement pour se faire plaisir, on suit la recette ...

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Le curcuma : anti inflammatoire naturel
Thème : confort ostéo articulaire : anti inflammatoire naturel
Le curcuma : anti inflammatoire naturel

Le curcuma est une épice également appelée, le safran des indes, en raison de sa couleur ocre.

Dans la pharmacopée des compléments alimentaires on utilise le curcuma Longa qui fait partie de la famille des Zingibéracées. Ce sont des plantes herbacées qui comprennent de nombreuses espèces dont le gingembre.

Le curcuma est une épice sacrée pour les Indiens. Il symbolise entre autre la fertilité et la chance. On l'associe à Ganesh, le dieu à tête d'éléphant appelé parfois Haridra Ganapati, Haridra désignant en sanskrit "curcuma".

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3 Recettes pour une Boisson Drainante Maison
Thème : Recettes santé faciles
3 Recettes pour une Boisson  Drainante  Maison

Les fortes chaleurs sont déjà là, donc on pense à s'hydrater tout en faisant du bien à son corps et à sa silhouette. A consommer sans modération dans le cadre de votre Régime R.P.P LERECA.

Voici quelques recettes de boissons drainantes maison faciles à préparer. Alors à vous de choisir celle qui vous convient.

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Recette Light de Crevettes au jus d'orange Régime R.P.P. LERECA
Thème : Recettes santé faciles
Recette Light de Crevettes au jus d'orange Régime R.P.P. LERECA

Aujourd'hui, une recette diététique aux crevettes et jus d'orange pour régaler vos papilles compatible avec le  Régime R.P.P. LERECA

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Recette de tomates farcies végétariennes aux lentilles, régime R.P.P LERECA
Thème : Recettes santé faciles
Recette de tomates farcies végétariennes aux lentilles, régime R.P.P LERECA

Nous vous proposons aujourd'hui un plat de tomates farcies végétariennes aux lentilles dans le cadre du régime R.P.P LERECA.

Ingrédients pour 4 personnes :

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Candidose quels sont ses symptômes ?
Thème : Mycose
Candidose quels sont ses symptômes ?

La candidose est très fréquente dans la population. Dans certaines circonstances comme un traitement antibiotique, une modification de l'équilibre acido basique, une alimentation trop riche en sucre, une baisse des défenses immunitaires...Le candida albicans, levure habituellement commensale des muqueuses humaines peut proliférer en excès et provoquer une candidose profonde. Après avoir provoqué des infections locales, des troubles digestifs, le candida albicans peut provoquer ou majorer d'autres signes évocateur de sa présence :  Voici les signes les plus fréquents :

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Mycose sur la langue du nourrisson
Thème : Santé buccale, mycose
Mycose sur la langue du nourrisson

La mycose de la langue peut être constatée à tout âge, mais elle est fréquente chez le nourrisson. On l'appelle aussi le muguet buccal.

Elle traduit la présence d'un champignon qui s'est développé au dépend de la bonne flore. La plupart du temps, il s'agit du candida Albicans.

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Lasagne de courgettes et épinards
Thème : Recettes santé faciles
Lasagne de courgettes et épinards

Préparez vos courgettes en les coupant dans le sens de la longueur en lamelles, faites revenir vos épinards frais dans une poêle avec 1 cuillère d'huile d'olive pendant une minute.

Dans un bol, mélangez l’œuf, le citron, l'ail et la ricotta, salez et poivrez.

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Une cure de magnésium est ce utile pour les diabétiques ?
Thème : Magnésium
Une cure de magnésium est ce utile pour les diabétiques ?

la cohorte SUVIMAX avait démontré que plus de 70 % des Français étaient en manque de Magnésium. Plusieurs raisons à cela :

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Menopause : l'atrophie vaginale et ses conséquences comme la dyspareunie touchent 40% des femmes
Thème : Equilibre hormonal
Menopause : l'atrophie vaginale et ses conséquences comme la dyspareunie touchent 40% des femmes

La ménopause est une période inéluctable de la vie féminine. Elle correspond à la diminution, et l'arrêt de l'activité ovarienne. Elle est à l'origine de nombreux troubles comme les bouffées de chaleur, sueurs nocturnes...mais aussi d'atrophie vaginale. Il existe dans la pharmacopée des plantes, des extraits qui réduisent ces symptômes.

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Pourquoi le sucre provoque des problèmes intestinaux ?
Thème : Intestin
Pourquoi le sucre provoque des problèmes intestinaux ?

On a longtemps fait la guerre au gras ! Et si le sucre était l'ennemi de nos intestins et de notre santé ?

la flore intestinale s'adapte à l'alimentation.

La flore intestinale ou microbiote intestinal est composée de micro organismes abondants dans nos intestins; En fonction du pH et de l'alimentation, la flore peut variée en qualité et en quantité.

Elle est entretenue par les apports de fibres alimentaires que l'on trouve dans les fruits et légumes, mais aussi dans les céréales complètes, les légumineuses...Elle est aussi régit par l'équilibre acido basique.
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Comment aider sa santé grâce aux bactéries de la flore intestinale ?
Thème : Intestin
Comment aider sa santé grâce aux bactéries de la flore intestinale ?

La flore intestinale est constituée de 100 000 milliards de bactéries. Elle est aujourd'hui très étudiée par le monde scientifique. Son rôle est essentiel dans l'immunité, la gestion du poids, des émotions par l'axe cerveau intestin, dans l'absorption des nutriments...

Comment notre alimentation peut elle influer sur la flore intestinale et ses bactéries amies ?

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Vésicule biliaire : les calculs biliaires
Thème : Non classé
Vésicule biliaire : les calculs biliaires

C'est la pathologie digestive la plus fréquente derrière l'ulcère duodénal. Les calculs biliaires ou lithiase biliaire sont fréquents dans la population et peuvent rester asymptomatiques longtemps. Leur fréquence augmente avec l'âge. Les calculs sont des concrétions dures et parfois douloureuses. Ils se forment dans la vésicule biliaire qui est un petit sac dans lequel se trouve la réserve de bile contenant des particules de cholestérol, de graisses et des protéines. Si l'alimentation est mal équilibrée et que l'organisme est trop acide, des troubles biliaires peuvent apparaitre.

Quels sont les symptômes en cas de calculs biliaires ?

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