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08 août 2024 | LERECA Magnesium Malate et crampes Thème : Magnésium, carences et rôle

Le magnésium malate est une forme de magnésium liée à l'acide malique, qui est un composé organique présent naturellement dans certains fruits comme les pommes, ou la pastèque. Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans de nombreuses... Lire la suite >

07 août 2024 | LERECA Butyrate bienfaits dans la perméabilité intestinale Thème : Confort digestif : microbiote

Qu’est-ce que le butyrate ?

Le butyrate, aussi appelé acide butyrique, est un acide gras à chaîne courte (AGCC) produit par les bactéries intestinales à partir des fibres alimentaires. Recherché pour ses nombreux bienfaits... Lire la suite >

07 août 2024 | LERECA Intérêt du butyrate chez les sportifs Thème : Sportif, besoins spécifiques

Bienfaits du butyrate pour les sportifs

Le butyrate, un acide gras à chaîne courte produit principalement par la fermentation des fibres alimentaires par les bactéries intestinales, a suscité un intérêt croissant pour ses effets potentiels sur la santé et la performance des sportifs.... Lire la suite >

06 août 2024 | LERECA Recette de sorbet melon pêche Thème : Recettes bonnes pour la santé

Recette sorbet aux fruits d'été

L'été, nous apprécions les desserts frais et légers. Voici une recette simple pour préparer un sorbet melon-pêche : Ingrédients pour 4 personnes : 1 melon de taille... Lire la suite >

06 août 2024 | LERECA Les Bienfaits des Probiotiques pour la Flore Intime Thème : Mycoses, Infections à champignons

Les Probiotiques et la Flore Intime : Un Duo Essentiel pour la Santé Féminine

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants bénéfiques pour la santé, particulièrement pour le système digestif. Mais saviez-vous que ces alliés microscopiques... Lire la suite >

05 août 2024 | LERECA Probiotiques rôle dans la digestion Thème : Confort digestif : microbiote

Les Probiotiques et leur rôle central dans la Digestion

Les probiotiques, ces micro-organismes bénéfiques, sont devenus des acteurs clés pour améliorer la santé digestive. De plus en plus de recherches mettent en lumière l'importance de ces bactéries et levures... Lire la suite >

17 juillet 2024 | LERECA Est ce que les hommes doivent prendre du collagène ? Thème : Sportif, besoins spécifiques

Les hommes et le collagène :

Très actuelle, la demande de collagène touche tous les sexes. Les hommes prennent des suppléments de collagène pour diverses raisons liées à la santé et au bien-être. Voici quelques-unes de leurs principales motivations : 1. Le... Lire la suite >

17 juillet 2024 Le collagène et la peau Thème : Peau, cheveux, ongles

Le Collagène crucial pour la Peau

La peau est un organe complexe avec une structure en couches, chacune ayant des fonctions spécifiques et synergiques. Sa santé et son bon fonctionnement sont essentiels pour la protection et le bien-être de l'organisme. Les fonctions... Lire la suite >

12 juillet 2024 | LERECA Soupe de poisson et fruits de mer et son bouillon de collagène marin Thème : Recettes bonnes pour la santé

Même si ont trouve d'excellents collagènes marins en compléments alimentaires, l'alimentation reste une priorité pour une bonne santé. Voici une recette qui combine des aliments riches en... Lire la suite >

12 juillet 2024 | LERECA Tarte de saison aux légumes du soleil et fromage de chèvre Thème : Recettes bonnes pour la santé

Parce que l'été est la saison idéale pour faire le plein d'antioxydants et de vitamines, voici une recette originale et savoureuse utilisant des légumes du soleil, qui met en valeur les saveurs estivales et... Lire la suite >

12 juillet 2024 | LERECA Le collagene marin, quel bénéfice dans les tendinites ? Thème : Confort des articulations et des tissus

Le collagène marin est souvent mentionné comme un complément alimentaire pour aider à prévenir et soulager les tendinites et améliorer la santé des... Lire la suite >

11 juillet 2024 | LERECA Le soleil et le collagene Thème : Peau, cheveux, ongles

Le collagene marin pourquoi ?

Le collagène marin est un type de protéine dérivé de sources marines telles que les écailles et les peaux de poissons. Il est aujourd'hui largement reconnu pour ses bienfaits sur la peau, les cheveux, les ongles et les... Lire la suite >

26 juin 2024 | LERECA bienfaits du collagène Thème : Santé des os et articulations

Bienfaits du Collagène :

Qu'est ce que le collagène ?

Le collagène est une protéines de structure très abondante dans le corps. On trouve du collagène, dans les os, le cartilage, les vaisseaux, la peau, les gencives, l'intestin...Le... Lire la suite >

24 juin 2024 | LERECA Quand prendre du magnésium ? Thème : Magnésium, carences et rôle

Quel est le meilleur moment pour prendre du Magnésium ?

Le magnésium est un macro élément essentiel à l'organisme. Il joue un rôle primordial dans de multiples fonctions corporelles comme : la fonction musculaire, La bonne... Lire la suite >

24 juin 2024 | LERECA Quand prendre du collagène ? Thème : Confort des articulations et des tissus

Choisir le meilleur moment de la journée pour prendre le collagène :

Le collagène est souvent pris comme complément pour ses bienfaits sur la qualité de la peau, la souplesse des articulations, le renfort des os et des muscles. Voici quelques conseils sur le moment... Lire la suite >

24 juin 2024 | LERECA Bienfaits du magnésium marin Thème : Magnésium, carences et rôle

Bienfaits du magnésium du marin sur l'organisme

Qu'est ce que le magnésium marin ?

La mer regorge de nutriments tels que les sels minéraux, oligo-éléments, protéines..;favorables pour certains à la santé. C'est le cas du Lire la suite >

14 juin 2024 | LERECA Porridge aux fruits petit déjeuner concentration boost ! Thème : Recettes bonnes pour la santé

Un porridge au fruit pour bien débuter la journée

Je vous propose un porridge pour booster la mémoire et la concentration idéal en période d'examen ! Ingrédients : 100 g de flocons d'avoine 200 ml de lait d'amande... Lire la suite >

04 mai 2024 | LERECA Colite Thème : Confort digestif : microbiote

Colite Spasmodique : Symptômes, Causes et Solutions Naturelles

La colite spasmodique, également appelée syndrome du côlon irritable, est un trouble digestif fréquent. Elle se caractérise par des douleurs abdominales, des spasmes intestinaux, et des troubles du transit (diarrhée,... Lire la suite >

03 mai 2024 | LERECA Lentilles corail recette de crème Thème : Recettes bonnes pour la santé

Lentilles corail recette de crème facile

Les lentilles sont idéales pour apporter des protéines digestes et des fibres aux intestins fragiles. Voici une recette rapide à réaliser avec des lentilles... Lire la suite >

11 avril 2024 | LERECA Axe Estomac Intestin RGO Thème : Confort digestif : microbiote

Comment soulager les brulures d'estomac ?

LERECA R.G. est une formule innovante associant le lithothamne, l'extrait d'orme rouge, les extraits de racines d'angélique et de guimauve et le butyrate de sodium.