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13 août 2024
Les 10 Super-Aliments à Intégrer dans Votre Régime Alimentaire pour une Santé Optimale
Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés
Les super-aliments sont des aliments riches en nutriments et en antioxydants qui peuvent offrir de nombreux bienfaits pour la santé. Voici une liste de dix super-aliments à intégrer dans votre alimentation pour améliorer votre bien-être général :
1. Baies de...
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Les super-aliments sont des aliments riches en nutriments et en antioxydants qui peuvent offrir de nombreux bienfaits pour la santé. Voici une liste de dix super-aliments à intégrer dans votre alimentation pour améliorer votre bien-être général :
1. Baies de...
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12 août 2024 | LERECA
A quel âge faut il commencer à prendre du collagène marin ?
Thème : Peau, cheveux, ongles
Le collagène marin est devenu un complément plebiscité, particulièrement pour ses bienfaits sur la peau, les cheveux, les articulations et les os. Cependant, une question récurrente reste en suspens : à quel âge est-il idéal de commencer à prendre du...
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Le collagène marin est devenu un complément plebiscité, particulièrement pour ses bienfaits sur la peau, les cheveux, les articulations et les os. Cependant, une question récurrente reste en suspens : à quel âge est-il idéal de commencer à prendre du...
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08 août 2024 | LERECA
Magnesium Malate et crampes
Thème : Magnésium, carences et rôle
Le magnésium malate est une forme de magnésium liée à l'acide malique, qui est un composé organique présent naturellement dans certains fruits comme les pommes, ou la pastèque.
Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans de nombreuses...
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Le magnésium malate est une forme de magnésium liée à l'acide malique, qui est un composé organique présent naturellement dans certains fruits comme les pommes, ou la pastèque.
Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans de nombreuses...
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07 août 2024 | LERECA
Butyrate bienfaits dans la perméabilité intestinale
Thème : Confort digestif : microbiote
Qu’est-ce que le butyrate ?
Le butyrate, aussi appelé acide butyrique, est un acide gras à chaîne courte (AGCC) produit par les bactéries intestinales à partir des fibres alimentaires. Recherché pour ses nombreux bienfaits... Lire la suite >
07 août 2024 | LERECA
Intérêt du butyrate chez les sportifs
Thème : Sportif, besoins spécifiques
Bienfaits du butyrate pour les sportifs
Le butyrate, un acide gras à chaîne courte produit principalement par la fermentation des fibres alimentaires par les bactéries intestinales, a suscité un intérêt croissant pour ses effets potentiels sur la santé et la performance des sportifs.... Lire la suite >
06 août 2024 | LERECA
Recette de sorbet melon pêche
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette sorbet aux fruits d'été
L'été, nous apprécions les desserts frais et légers. Voici une recette simple pour préparer un sorbet melon-pêche : Ingrédients pour 4 personnes : 1 melon de taille... Lire la suite >
06 août 2024 | LERECA
Les Bienfaits des Probiotiques pour la Flore Intime
Thème : Mycoses, Infections à champignons
Les Probiotiques et la Flore Intime : Un Duo Essentiel pour la Santé Féminine
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants bénéfiques pour la santé, particulièrement pour le système digestif. Mais saviez-vous que ces alliés microscopiques... Lire la suite >
05 août 2024 | LERECA
Probiotiques rôle dans la digestion
Thème : Confort digestif : microbiote
Les Probiotiques et leur rôle central dans la Digestion
Les probiotiques, ces micro-organismes bénéfiques, sont devenus des acteurs clés pour améliorer la santé digestive. De plus en plus de recherches mettent en lumière l'importance de ces bactéries et levures... Lire la suite >
17 juillet 2024 | LERECA
Est ce que les hommes doivent prendre du collagène ?
Thème : Sportif, besoins spécifiques
Les hommes et le collagène :
Très actuelle, la demande de collagène touche tous les sexes. Les hommes prennent des suppléments de collagène pour diverses raisons liées à la santé et au bien-être. Voici quelques-unes de leurs principales motivations : 1. Le... Lire la suite >
17 juillet 2024
Le collagène et la peau
Thème : Peau, cheveux, ongles
Le Collagène crucial pour la Peau
La peau est un organe complexe avec une structure en couches, chacune ayant des fonctions spécifiques et synergiques. Sa santé et son bon fonctionnement sont essentiels pour la protection et le bien-être de l'organisme. Les fonctions... Lire la suite >
12 juillet 2024 | LERECA
Soupe de poisson et fruits de mer et son bouillon de collagène marin
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Même si ont trouve d'excellents collagènes marins en compléments alimentaires, l'alimentation reste une priorité pour une bonne santé.
Voici une recette qui combine des aliments riches en...
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Même si ont trouve d'excellents collagènes marins en compléments alimentaires, l'alimentation reste une priorité pour une bonne santé.
Voici une recette qui combine des aliments riches en...
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12 juillet 2024 | LERECA
Tarte de saison aux légumes du soleil et fromage de chèvre
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Parce que l'été est la saison idéale pour faire le plein d'antioxydants et de vitamines, voici une recette originale et savoureuse utilisant des légumes du soleil, qui met en valeur les saveurs estivales et...
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Parce que l'été est la saison idéale pour faire le plein d'antioxydants et de vitamines, voici une recette originale et savoureuse utilisant des légumes du soleil, qui met en valeur les saveurs estivales et...
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12 juillet 2024 | LERECA
Le collagene marin, quel bénéfice dans les tendinites ?
Thème : Confort des articulations et des tissus
Le collagène marin est souvent mentionné comme un complément alimentaire pour aider à prévenir et soulager les tendinites et améliorer la santé des...
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Le collagène marin est souvent mentionné comme un complément alimentaire pour aider à prévenir et soulager les tendinites et améliorer la santé des...
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11 juillet 2024 | LERECA
Le soleil et le collagene
Thème : Peau, cheveux, ongles
Le collagene marin pourquoi ?
Le collagène marin est un type de protéine dérivé de sources marines telles que les écailles et les peaux de poissons. Il est aujourd'hui largement reconnu pour ses bienfaits sur la peau, les cheveux, les ongles et les... Lire la suite >
26 juin 2024 | LERECA
bienfaits du collagène
Thème : Santé des os et articulations
Bienfaits du Collagène :
Qu'est ce que le collagène ?
Le collagène est une protéines de structure très abondante dans le corps. On trouve du collagène, dans les os, le cartilage, les vaisseaux, la peau, les gencives, l'intestin...Le... Lire la suite >
24 juin 2024 | LERECA
Quand prendre du magnésium ?
Thème : Magnésium, carences et rôle
Quel est le meilleur moment pour prendre du Magnésium ?
Le magnésium est un macro élément essentiel à l'organisme. Il joue un rôle primordial dans de multiples fonctions corporelles comme : la fonction musculaire, La bonne... Lire la suite >
24 juin 2024 | LERECA
Quand prendre du collagène ?
Thème : Confort des articulations et des tissus
Choisir le meilleur moment de la journée pour prendre le collagène :
Le collagène est souvent pris comme complément pour ses bienfaits sur la qualité de la peau, la souplesse des articulations, le renfort des os et des muscles. Voici quelques conseils sur le moment... Lire la suite >
24 juin 2024 | LERECA
Bienfaits du magnésium marin
Thème : Magnésium, carences et rôle
Bienfaits du magnésium du marin sur l'organisme
Qu'est ce que le magnésium marin ?
La mer regorge de nutriments tels que les sels minéraux, oligo-éléments, protéines..;favorables pour certains à la santé. C'est le cas du Lire la suite >
14 juin 2024 | LERECA
Porridge aux fruits petit déjeuner concentration boost !
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Un porridge au fruit pour bien débuter la journée
Je vous propose un porridge pour booster la mémoire et la concentration idéal en période d'examen ! Ingrédients : 100 g de flocons d'avoine 200 ml de lait d'amande... Lire la suite >
04 mai 2024 | LERECA
Colite
Thème : Confort digestif : microbiote
Colite Spasmodique : Symptômes, Causes et Solutions Naturelles
La colite spasmodique, également appelée syndrome du côlon irritable, est un trouble digestif fréquent. Elle se caractérise par des douleurs abdominales, des spasmes intestinaux, et des troubles du transit (diarrhée,... Lire la suite >
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