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13 mai 2025 | LERECA Lipœdème : comprendre, traiter et accompagner naturellement avec Lereca Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

Lipœdème : définition et lien avec la morphologie gynoïde

Le lipœdème est une affection chronique encore trop méconnue, caractérisée par une accumulation anormale de graisse, principalement au niveau des jambes, hanches, cuisses et chevilles. Cette...
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11 mai 2025 | LERECA L AIL DES OURS Thème : Confort digestif

Ail des ours : bienfaits, utilisation et vertus santé

Qu’est-ce que l’ail des ours ?

L’ail des ours, aussi connu sous son nom latin Allium ursinum, est une plante sauvage médicinale qui pousse naturellement dans les sous-bois frais et...
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09 mai 2025 | LERECA Synesthésie et cerveau hypersensible : quels nutriments pour soutenir l’équilibre sensoriel ? Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux

Synesthésie et micronutrition : nourrir un cerveau hypersensoriel avec des apports ciblés

Synesthésie : quand les sens s'entremêlent

La synesthésie est une particularité neurologique dans laquelle deux (ou plusieurs) sens s’activent simultanément. Une...
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09 mai 2025 | LERECA Je n'arrive pas à dormir, je pense trop : et si vous apaisiez votre système nerveux naturellement ? Thème : Sommeil de qualité   Vous êtes allongé(e), les yeux ouverts. Tout est calme autour de vous… sauf votre cerveau. Il déroule la liste des choses à faire, les conversations passées, les scénarios futurs, les “et si…” à l’infini. Résultat : vous pensez trop, vous ne dormez pas. Ce moment est... Lire la suite >
09 mai 2025 | LERECA Passiflore : bienfaits, usage et alliée naturelle du sommeil et de la sérénité Thème : Sommeil de qualité

Qu’est-ce que la passiflore ?

La passiflore (Passiflora incarnata L.) est une plante médicinale originaire du continent américain, utilisée traditionnellement pour ses propriétés sédatives, anxiolytiques et antispasmodiques....
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06 mai 2025 | LERECA Diverticule : causes, symptômes et solutions naturelles par la micronutrition Thème : Confort digestif

Comprendre les diverticules : un trouble digestif courant

Les diverticules sont de petites poches qui se forment dans la paroi du côlon, principalement chez les personnes de plus de 50 ans. On parle de diverticulose lorsqu'ils sont présents sans...
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06 mai 2025 Malaise vagal : que faire ? Causes, symptômes et solutions naturelles Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux Le malaise vagal est une réaction réflexe du corps provoquée par une stimulation excessive du nerf vague, souvent en réponse à un stress, une douleur ou une émotion forte. Il se manifeste par une chute de tension, des nausées, une sensation de faiblesse, voire une perte de... Lire la suite >
06 mai 2025 | LERECA Comment préserver la santé osseuse : Les bienfaits des compléments alimentaires Thème : Santé des os et articulations

Pourquoi la santé osseuse est-elle si importante ?

Nos os, bien que souvent ignorés, jouent un rôle fondamental dans notre santé globale. Ils supportent notre poids, permettent le mouvement et protègent nos organes internes. Cependant, avec l’âge, l’alimentation et un mode de...
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02 mai 2025 | LERECA Meilleur complément pour digestion et fatigue : la cure naturelle qui détoxifie et revitalise Thème : Complément alimentaire Fatigue naturel Ballonnements, digestion lente, fatigue après les repas, manque d'énergie ? Ces symptômes sont fréquents… mais pas normaux. Ils traduisent souvent un encrassement des émonctoires, les organes qui filtrent et éliminent les toxines de notre corps. Plutôt que de traiter... Lire la suite >
02 mai 2025 | LERECA Crise de spasmophilie en venir à bout Thème : Magnésium, carences et rôle

Crise de spasmophilie :  symptômes et solutions naturelles

Qu'est ce qu'une crise de spasmophilie ?

La crise de spasmophilie est un épisode aigu souvent associé à des troubles neuromusculaires, des manifestations psychosomatiques ou à une...
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30 avril 2025 | LERECA Pourquoi la piloselle est essentielle dans une cure minceur ? Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

Piloselle : la plante drainante au cœur de la formule LERECA Minceur

La piloselle, ou Hieracium pilosella, est une plante médicinale reconnue pour ses puissantes propriétés diurétiques, détoxifiantes et minceur. Présente dans les formules les plus performantes, elle joue un rôle...
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29 avril 2025 | LERECA Gérer la Fermentation Lactique : Pourquoi le Magnésium Malate Est Essentiel pour les Sportifs Thème : Sportif, besoins spécifiques

La Fermentation Lactique et le Rôle du Magnésium Malate dans la Récupération Musculaire

La fermentation est un processus biologique qui joue un rôle essentiel dans divers aspects de notre vie quotidienne, qu’il s’agisse de la digestion ou de la production de certains aliments. Parmi...
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24 avril 2025 | LERECA Circulation sanguine paresseuse : les bons réflexes pour y remédier Thème : Ciculation veineuse

Circulation sanguine : comment la stimuler naturellement ?

La circulation sanguine est essentielle pour notre bien-être. Elle permet d’acheminer l’oxygène et les nutriments à tous les organes, d’éliminer les déchets et de réguler la température corporelle. Pourtant, de nombreuses...
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22 avril 2025 | LERECA Vitamine K2 : Bienfaits, sources, utilisation – Le guide complet Thème : Santé des os et articulations Vous cherchez à mieux comprendre la vitamine K2, ses bienfaits, et pourquoi elle est si importante pour vos os et votre cœur ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir dans ce guide complet. ✔ Lire la suite >
18 avril 2025 | LERECA Métabolisme lent à la ménopause : Comment stimuler votre énergie et gérer votre poids Thème : Equilibre hormonal au naturel La ménopause est une période de transition naturelle dans la vie des femmes, mais elle peut entraîner divers changements corporels. L’un des plus notables est le ralentissement du métabolisme, ce qui peut entraîner une prise de poids, une diminution d’énergie et... Lire la suite >
17 avril 2025 | LERECA L'huile d'argousier : Un trésor naturel riche en oméga-7 pour votre peau et votre santé Thème : Peau, cheveux, ongles L'huile d'argousier est une huile précieuse, souvent qualifiée d'or de la nature" pour ses bienfaits multiples. Elle est particulièrement reconnue pour sa richesse en oméga-7, des acides gras... Lire la suite >
16 avril 2025 | LERECA Lactobacillus rhamnosus : le probiotique qui renforce votre microbiote et votre immunité Thème : Confort digestif

✅Lactobacillus rhamnosus : Un probiotique clé pour l’intestin, l’immunité et bien plus encore

Qu’est-ce que le Lactobacillus rhamnosus ?

Le Lactobacillus rhamnosus est une souche de bactérie probiotique naturellement présente dans notre microbiote...
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16 avril 2025 | LERECA Régime Anti-Cholestérol : Conseils et Astuces pour Réduire le Cholestérol LDL et Préserver Votre Cœur Thème : Cholestérol, HDL, LDL, Triglycérides

Régime Anti-Cholestérol : Conseils Nutritionnels pour Maintenir un Cholestérol Sain

Le cholestérol est une graisse essentielle au bon fonctionnement de notre organisme. Toutefois, lorsqu'il est trop élevé, surtout le cholestérol LDL (mauvais cholestérol), il peut entraîner des...
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16 avril 2025 | LERECA Glossodynie : causes, symptômes et solutions naturelles Thème : Mycoses de la langue, de la bouche La glossodynie, également connue sous le nom de syndrome de la bouche brûlante, est un trouble souvent méconnu, mais pourtant fréquent, en particulier chez les femmes autour de la ménopause. Elle se manifeste par une sensation de brûlure, de picotement ou de douleur dans la langue, les gencives,... Lire la suite >
15 avril 2025 | LERECA Pourquoi la chlorophylle est un allié détox essentiel avec Detoxella Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Chlorophylle : un allié détox au cœur de Detoxella

La chlorophylle, pigment vert des plantes indispensable à la photosynthèse, est aujourd’hui reconnue pour ses vertus santé remarquables. Naturellement présente dans les légumes verts, elle est...
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