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Le curcuma : anti inflammatoire naturel
Thème : confort ostéo articulaire : anti inflammatoire naturel
Le curcuma : anti inflammatoire naturel

Le curcuma est une épice également appelée, le safran des indes, en raison de sa couleur ocre.

Dans la pharmacopée des compléments alimentaires on utilise le curcuma Longa qui fait partie de la famille des Zingibéracées. Ce sont des plantes herbacées qui comprennent de nombreuses espèces dont le gingembre.

Le curcuma est une épice sacrée pour les Indiens. Il symbolise entre autre la fertilité et la chance. On l'associe à Ganesh, le dieu à tête d'éléphant appelé parfois Haridra Ganapati, Haridra désignant en sanskrit "curcuma".

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3 Recettes pour une Boisson Drainante Maison
Thème : Recettes santé faciles
3 Recettes pour une Boisson  Drainante  Maison

Les fortes chaleurs sont déjà là, donc on pense à s'hydrater tout en faisant du bien à son corps et à sa silhouette. A consommer sans modération dans le cadre de votre Régime R.P.P LERECA.

Voici quelques recettes de boissons drainantes maison faciles à préparer. Alors à vous de choisir celle qui vous convient.

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Recette Light de Crevettes au jus d'orange Régime R.P.P. LERECA
Thème : Recettes santé faciles
Recette Light de Crevettes au jus d'orange Régime R.P.P. LERECA

Aujourd'hui, une recette diététique aux crevettes et jus d'orange pour régaler vos papilles compatible avec le  Régime R.P.P. LERECA

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Recette de tomates farcies végétariennes aux lentilles, régime R.P.P LERECA
Thème : Recettes santé faciles
Recette de tomates farcies végétariennes aux lentilles, régime R.P.P LERECA

Nous vous proposons aujourd'hui un plat de tomates farcies végétariennes aux lentilles dans le cadre du régime R.P.P LERECA.

Ingrédients pour 4 personnes :

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Candidose quels sont ses symptômes ?
Thème : Mycose
Candidose quels sont ses symptômes ?

La candidose est très fréquente dans la population. Dans certaines circonstances comme un traitement antibiotique, une modification de l'équilibre acido basique, une alimentation trop riche en sucre, une baisse des défenses immunitaires...Le candida albicans, levure habituellement commensale des muqueuses humaines peut proliférer en excès et provoquer une candidose profonde. Après avoir provoqué des infections locales, des troubles digestifs, le candida albicans peut provoquer ou majorer d'autres signes évocateur de sa présence :  Voici les signes les plus fréquents :

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Mycose sur la langue du nourrisson
Thème : Santé buccale, mycose
Mycose sur la langue du nourrisson

La mycose de la langue peut être constatée à tout âge, mais elle est fréquente chez le nourrisson. On l'appelle aussi le muguet buccal.

Elle traduit la présence d'un champignon qui s'est développé au dépend de la bonne flore. La plupart du temps, il s'agit du candida Albicans.

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Lasagne de courgettes et épinards
Thème : Recettes santé faciles
Lasagne de courgettes et épinards

Préparez vos courgettes en les coupant dans le sens de la longueur en lamelles, faites revenir vos épinards frais dans une poêle avec 1 cuillère d'huile d'olive pendant une minute.

Dans un bol, mélangez l’œuf, le citron, l'ail et la ricotta, salez et poivrez.

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Une cure de magnésium est ce utile pour les diabétiques ?
Thème : Magnésium
Une cure de magnésium est ce utile pour les diabétiques ?

la cohorte SUVIMAX avait démontré que plus de 70 % des Français étaient en manque de Magnésium. Plusieurs raisons à cela :

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Menopause : l'atrophie vaginale et ses conséquences comme la dyspareunie touchent 40% des femmes
Thème : Equilibre hormonal
Menopause : l'atrophie vaginale et ses conséquences comme la dyspareunie touchent 40% des femmes

La ménopause est une période inéluctable de la vie féminine. Elle correspond à la diminution, et l'arrêt de l'activité ovarienne. Elle est à l'origine de nombreux troubles comme les bouffées de chaleur, sueurs nocturnes...mais aussi d'atrophie vaginale. Il existe dans la pharmacopée des plantes, des extraits qui réduisent ces symptômes.

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Pourquoi le sucre provoque des problèmes intestinaux ?
Thème : Intestin
Pourquoi le sucre provoque des problèmes intestinaux ?

On a longtemps fait la guerre au gras ! Et si le sucre était l'ennemi de nos intestins et de notre santé ?

la flore intestinale s'adapte à l'alimentation.

La flore intestinale ou microbiote intestinal est composée de micro organismes abondants dans nos intestins; En fonction du pH et de l'alimentation, la flore peut variée en qualité et en quantité.

Elle est entretenue par les apports de fibres alimentaires que l'on trouve dans les fruits et légumes, mais aussi dans les céréales complètes, les légumineuses...Elle est aussi régit par l'équilibre acido basique.
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Comment aider sa santé grâce aux bactéries de la flore intestinale ?
Thème : Intestin
Comment aider sa santé grâce aux bactéries de la flore intestinale ?

La flore intestinale est constituée de 100 000 milliards de bactéries. Elle est aujourd'hui très étudiée par le monde scientifique. Son rôle est essentiel dans l'immunité, la gestion du poids, des émotions par l'axe cerveau intestin, dans l'absorption des nutriments...

Comment notre alimentation peut elle influer sur la flore intestinale et ses bactéries amies ?

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Vésicule biliaire : les calculs biliaires
Thème : Non classé
Vésicule biliaire : les calculs biliaires

C'est la pathologie digestive la plus fréquente derrière l'ulcère duodénal. Les calculs biliaires ou lithiase biliaire sont fréquents dans la population et peuvent rester asymptomatiques longtemps. Leur fréquence augmente avec l'âge. Les calculs sont des concrétions dures et parfois douloureuses. Ils se forment dans la vésicule biliaire qui est un petit sac dans lequel se trouve la réserve de bile contenant des particules de cholestérol, de graisses et des protéines. Si l'alimentation est mal équilibrée et que l'organisme est trop acide, des troubles biliaires peuvent apparaitre.

Quels sont les symptômes en cas de calculs biliaires ?

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NOTRE ACTUALITE DE JUIN 2020
Thème : Lereca
NOTRE ACTUALITE DE JUIN 2020

3 Conseils pour perdre facilement du poids

Consultez notre publication : LERECA' Actualités

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Purée de patate douce bio - Régime R.P.P - recette alcalinisante
Thème : Recettes santé faciles
Purée de patate douce bio - Régime R.P.P - recette alcalinisante

Recette de purée de patate douce bio alcalinisante pour votre régime R.P.P Lereca

ingrédients :

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Comment maintenir l'équilibre acido basique ?
Thème : Equilibre acide base
Comment maintenir l'équilibre acido basique ?

Tout d'abord, il est important de répondre à une question souvent posée :  qu'est ce que l'équilibre acido-basique ?

Cet équilibre repose sur la notion de pH ou potentiel hydrogène, qui mesure l'acidité ou l'alcalinité d'une solution par sa concentration en ions hydrogène.Le ph est dépendant de notre mode de vie et  de notre alimentation, mais aussi de notre capacité d'élimination des déchets et toxines.
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Quels sont les bienfaits du magnésium marin sur le stress et la fatigue
Thème : Magnésium
Quels sont les bienfaits du magnésium marin sur le stress et la fatigue

Le magnésium fait partie des quatre minéraux les plus abondants dans l'organisme avec le calcium, le potassium et le phosphore.

Notre organisme contient 25 g de magnésium principalement présent dans nos cellules et notamment dans l'os plus de 50% et  les muscles plus de 25%  mais aussi pour le restant dans l'ensemble des organes.

A quoi sert le magnésium ?

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Aponevrosite plantaire quels traitements ?
Thème : Equilibre acide base
Aponevrosite plantaire quels traitements ?

L'aponévrosite plantaire est la la plus fréquente des inflammations et des douleurs localisées sous le talon. 

C'est quoi l'aponévrose ?

L'aponévrose est une membrane située sous le pied, destinée à propulser le pied. l'aponévrosite plantaire est une inflammation de cette membrane à l'insertion de la face inférieure du calcanéum, os du talon.

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Comment savoir si on a un champignon dans la bouche ?
Thème : Santé buccale, mycose
Comment savoir si on a un champignon dans la bouche ?

La candidose buccale ou mycose buccale est liée à une levure du genre Candida. Habituellement commensales des muqueuses humaines, ces champignons peuvent devenir pathologiques et provoquer une candidose buccale.

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Recette minceur régime R.P.P sauté de soja aux courgettes façon Thaï
Thème : Recettes santé faciles
Recette minceur régime R.P.P sauté de soja aux courgettes façon Thaï

Sauté de soja aux courgettes façon Thaï en équilibre acido basique, saveurs et vitamines

Recette facile pour régime R.P.P LERECA

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Sibo et Candidose
Thème : Intestin
Sibo et Candidose

Le Sibo qu'est ce que C'est ?

Le SIBO ou small intestinal bacterial overgrowth est une pathologie fréquente qui se traduit par différents symptômes :

-  abondance de gaz et ballonnements intestinaux,

-  Douleurs abdominales,

- Problème de transit avec alternance diarrhées et constipation,

- Les symptômes sont absents le matin et majorés pendant la journée et après les repas riches en sucres

Dans le SIBO ont retrouve des bactéries coliques capables de fermenter les glucides dans l'intestin grêle.
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