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03 juillet 2025 | LERECA Recette : Smoothie peau éclatante au collagène marin Thème : Recettes bonnes pour la santé

Un concentré de vitalité pour prendre soin de votre peau, de vos articulations et de votre beauté de l’intérieur !

Ingrédients (pour 1 grand verre)

1 dose de Lire la suite >

03 juillet 2025 | LERECA Capsulite : une douleur articulaire à prendre au sérieux Thème : Confort des articulations et des tissus

La capsulite – ou capsulite rétractile – est une inflammation de la capsule articulaire, le plus souvent localisée à l’épaule. Elle provoque une raideur progressive et douloureuse de l’articulation, limitant considérablement les mouvements. Cette pathologie, plus fréquente chez... Lire la suite >

02 juillet 2025 | LERECA Cristaux d’oxalate de calcium : rôle de l’équilibre acido-basique, alimentation, et solutions naturelles LERECA Thème : Equilibre Acido Basique

Les cristaux d’oxalate de calcium sont l’une des formes les plus fréquentes de calculs urinaires. Ils se forment lorsque l’urine contient un excès de certaines substances, dont l’oxalate, un composé naturellement présent dans notre alimentation.... Lire la suite >

30 juin 2025 | LERECA Bain de bouche naturel : l’alternative EPP + Camu Camu pour une flore buccale équilibrée Thème : Mycoses de la langue, de la bouche

Le bain de bouche est un geste d’hygiène bucco-dentaire largement adopté. Pourtant, les formules classiques contiennent souvent de l’alcool, des antiseptiques agressifs ou des agents chimiques susceptibles de déséquilibrer la flore buccale. À l’inverse,... Lire la suite >

24 juin 2025 | LERECA SIFO : Comment soulager naturellement la prolifération fongique de l’intestin grêle ? Thème : Confort digestif : microbiote

SIFO : soulager naturellement la prolifération fongique de l’intestin grêle

SIFO : Comment soulager naturellement la prolifération fongique de l’intestin grêle ?

Le SIFO (Small Intestinal Fungal Overgrowth) est une pathologie digestive encore peu connue,... Lire la suite >

24 juin 2025 | LERECA Allergie au soleil : comment la soulager naturellement avec Deperoxymax et Querc7 Thème : Peau, cheveux, ongles

Qu’est-ce que l’allergie au soleil ?

L’allergie au soleil, également connue sous le terme de photodermatose, regroupe un ensemble de réactions cutanées induites ou exacerbées par l’exposition aux rayonnements ultraviolets (UV), principalement les... Lire la suite >

23 juin 2025 | LERECA Tache marron sur la peau : agir de l’intérieur avec la micronutrition LERECA Thème : Peau, cheveux, ongles

Tache marron sur la peau : que révèle votre terrain interne ?

Les taches marron sur la peau, aussi appelées taches pigmentaires ou lentigos,... Lire la suite >

23 juin 2025 | LERECA Eczéma visage : soulager naturellement grâce à la micronutrition et l’équilibre acido-basique Thème : Peau, cheveux, ongles

L’eczéma du visage est une inflammation chronique de la peau qui provoque rougeurs, démangeaisons et sécheresse. Pour soulager ces symptômes, une approche globale combinant micronutrition, équilibre acido-basique et soutien du... Lire la suite >

23 juin 2025 | LERECA Hyperpigmentation : Causes, Symptômes et Solutions Naturelles pour une Peau Uniforme Thème : Peau, cheveux, ongles

L’hyperpigmentation est un trouble fréquent de la peau qui se manifeste par l’apparition de taches sombres ou décolorées sur différentes zones du corps, notamment le visage, les mains ou le décolleté. Ces taches peuvent être inesthétiques et affecter la confiance en soi. Dans... Lire la suite >

11 juin 2025 | LERECA Brûlure œsophage : causes, symptômes et solutions naturelles Thème : Confort digestif : microbiote

Les brûlures de l'œsophage touchent de nombreuses personnes et peuvent devenir un véritable handicap au quotidien. Elles provoquent douleurs, gêne à la déglutition, toux, troubles du sommeil, voire inflammation chronique. Heureusement, des solutions naturelles peuvent aider à... Lire la suite >

05 juin 2025 | LERECA Boutons de chaleur : comprendre, prévenir et apaiser grâce à la micronutrition Thème : Peau, cheveux, ongles

Les boutons de chaleur, ou miliaria, sont des lésions cutanées fréquentes en période estivale, liées à une obstruction des glandes sudoripares. Cette obstruction provoque une rétention de sueur sous la peau, entraînant une inflammation locale, des rougeurs, des démangeaisons et la... Lire la suite >

05 juin 2025 | LERECA Collagène et prise de poids : démêler le vrai du faux Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

Qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène est une protéine structurale essentielle, la plus abondante dans le corps humain. Il représente environ 30 % des protéines totales et joue un rôle clé dans la cohésion, l’élasticité et la régénération des tissus conjonctifs tels que la peau,... Lire la suite >

04 juin 2025 Décontractant musculaire, myorelaxant sans ordonnance et antidouleur musculaire : solutions naturelles contre spasmes et contractures Thème : Confort des articulations et des tissus

Les douleurs et tensions musculaires représentent une source fréquente d’inconfort au quotidien. Que ce soit sous forme de spasmes musculaires, de contractures, ou de douleurs diffuses, ces troubles peuvent affecter la mobilité, la qualité du sommeil, et le... Lire la suite >

04 juin 2025 | LERECA periode de convalescence, ne pas la négliger Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Définition de la convalescence :

La convalescence correspond à la période de récupération qui suit une maladie, une infection virale, une opération chirurgicale ou un traumatisme. Cette phase de convalescence est indispensable... Lire la suite >

02 juin 2025 | LERECA Vitamine B5 : bienfaits, sources, carences et supplémentation Thème : Vitamines, Antioxydants Informations

Qu’est-ce que la vitamine B5 ?

La vitamine B5, aussi appelée acide pantothénique, est une vitamine hydrosoluble appartenant au groupe des vitamines B. Essentielle au métabolisme énergétique et acido basique.... Lire la suite >

30 mai 2025 | LERECA Le collagène est-il bon pour l’arthrose ? Thème : Confort des articulations et des tissus

L’arthrose touche des millions de personnes, provoquant douleurs, raideurs articulaires et une perte de mobilité progressive. Si les traitements classiques agissent sur la douleur, de plus en plus de recherches s’intéressent au... Lire la suite >

23 mai 2025 | LERECA Taux de glycémie normal : comprendre, surveiller et agir naturellement Thème : Cholestérol, HDL, LDL, Triglycérides

La glycémie désigne le taux de glucose (sucre) présent dans le sang. Un taux de glycémie normal est essentiel pour garantir un bon fonctionnement de l’organisme, en particulier pour l’énergie cellulaire, le fonctionnement du cerveau et la... Lire la suite >

23 mai 2025 | LERECA Malbouffe (JUNK FOOD) Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Junk food : comprendre les dangers de la malbouffe sur votre santé

La malbouffe, ou junk food, est une expression que l’on entend de plus en plus dans notre société de consommation. Mais que signifie-t-elle réellement ? Selon le... Lire la suite >

21 mai 2025 | LERECA La maladie du baiser : comprendre le virus Epstein-Barr et soutenir la récupération naturellement Thème : Défenses immunitaires et renforcement naturel

Qu’est-ce que la maladie du baiser ?

La maladie du baiser, connue scientifiquement sous le nom de mononucléose infectieuse, est une infection virale fréquente, particulièrement chez les adolescents et les jeunes adultes. Elle est provoquée par le... Lire la suite >

21 mai 2025 | LERECA Manque de Sommeil et Diabète Thème : Sommeil de qualité

Sommeil et diabète : un lien méconnu mais essentiel

Le diabète de type 2 : une maladie en progression

Le diabète de type 2 représente près de 90 % des cas de diabète. Il s’agit d’une pathologie chronique qui s’installe progressivement.... Lire la suite >