Pour 3 boites dans votre panier 1 LERECA A.A COMPLEXE et les frais de port offerts !!!
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Des conseils nutritionnels, le rôle de la vitamine B12, sommes tous carencés en magnésium...
Découvrez notre LEREC'ACTUALITE DE SEPTEMBRE
La ménopause fait partie intégrante de la seconde partie de la vie féminine. Elle est en relation étroite avec le vieillissement ovarien et la disparition du capital folliculaire. Elle est plus ou moins bien vécue d'une femme à l'autre en fonction des symptômes qui se manifestent. La ménopause est précédée d’une période de 5 ans environ appelée pré-ménopause ou péri-ménopause. Pendant cette période, les premières bouffées de chaleur, sueurs nocturnes , caractérisée par une sensation de chaleur sans avoir de fièvre, peuvent apparaitre.
L'équilibre acido basique est une fonction de régularisation de l'organisme dans sa capacité à éliminer et neutraliser les acides. De réguler le pH.
Qu'est ce que le pH ?
Les hormones masculines comme les androgènes et notamment la testostérone, sont principalement sécrétées dans les testicules et sont à l'origine des signes masculins. La testostérone agit notamment sur la production des spermatozoïdes, mais elle augmente également la prise muscle, la force physique, la libido...Elle n'est pas la seule HORMONE impliquée.
Recette express de pamplemousse sans passer des heures en cuisine. En dessert, ou en entrée, vous apporterez une note originale à votre menu.
La vitamine B12 est une vitamine qui intervient comme co-enzyme dans de nombreuses réactions de l'organisme. Sa carence passe souvent inaperçue : fatigue, anémie, aphtes, douleurs musculaires, pertes de mémoire, troubles nerveux...
Son rôle est essentiel dans la fabrication et la maturation des globules rouges et dans le fonctionnement du système nerveux.
Une constante du diabète est le mauvais équilibre acido basique par la production de corps cétoniques liée au manque d'insuline.
Depuis plusieurs années, les mesures hygiéno-diététiques ont beaucoup évolué chez les diabétiques.
Voici une recette bonne pour la santé du cœur et du cerveau, car pleine d'acides gras Oméga 3. Régalez vous ce soir ?
Ingrédients pour 4 personnes :
Le cerveau est une machine puissante mais il faut l'entretenir. Comme tous nos organes, il vieillit mais il a aussi besoin de travailler et d'être quotidiennement entrainé, notamment en matière de mémoire.
La mémoire parfois joue des tours. On oubli un nom, un lieu...Faut il s'inquiéter quand on a des trous de mémoires ? Perdre la mémoire n'est pas une fatalité en vieillissant.
Vitamine B12 ou cobalamine et alimentation
Voici un dessert express qui est une version légère du clafoutis aux abricots.
La question de la nutrition est une thématique importante quand on souffre d'inflammation. Certains comportements alimentaires font partie des causes qui peuvent aboutir à une majoration de l'inflammation. C'est comme si certains aliments apportaient un "carburant" nécessaire aux réactions inflammatoires. Leur diminution ou leur éviction temporaire permettent souvent une amélioration lorsque l'on souffre d'inflammation.
Une recette légère diététique et avec moins de calories que la recette traditionnelle, voici la recette du cheesecake citron sans matière grasse. Un bon apport protéique et tout en légereté pour se faire plaisir sans culpabilité ! Compatible avec le régime RPP LERECA. Idéal pour les sportifs également !
Cheesecake citron/orange léger
La grossesse augmente les besoins en vitamines et en minéraux. Les besoins en Fer, folates ou B9 et vitamine B12 sont augmentés dès le début de la grossesse.
es symptômes de la ménopause et de la pre-menopause sont fréquents et invalidants pour beaucoup de femmes.
Il faut distinguer deux périodes :
Un gâteau au chocolat qui saura bluffer les experts ! Une texture onctueuse, sans aucune matière grasse ! Et oui nous avons utiliser la betterave rouge, qui grâce à sa texture remplace le beurre dans cette préparation light ! A vos cuisines !
Ingrédients pour votre recette de gâteau chocolat sans beurre :
Si à petite dose, l'alcool est conviviale, sa consommation régulière est à proscrire.
L’alcoolisme ou la consommation excessive de boissons alcoolisées, affecte l’ensemble de l’organisme et aboutit à de nombreuses maladies : accidents vasculaires cérébraux, diabète, hypertension, cancers digestifs, problèmes hépatiques…
C'est aujourd'hui des milliers d'études qui démontrent qu'une bonne nutrition et des complémentations adaptées en micronutriments peuvent diminuer l'incidence de certaines pathologies : cardio-vasculaires, maladies dégénératives, diabète, surpoids...
Au devant de la scène, on retrouve des régimes qui ont fait leur preuves tels que :
Recette aux notes exotiques à base de poulet et noix de cajou.
Ingrédients pour 4 personnes :
Les troubles digestifs sont une des premières causes de carence en vitamine B12.
La vitamine B12 est primordiale pour la fabrication des globules rouges et le bon fonctionnement du système nerveux.
Sa carence peut provoquer des fatigues, une anémie et des troubles du bilan sanguin, des troubles neurologiques.
Les troubles digestifs à l'origine d'une carence en b12
