Les frais de port sont offerts en France Métropolitaine à partir de 3 boites achetées.
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Le syndrome de l'intestin irritable :
Le colon irritable ou syndrome de l'intestin irritable comme on le nomme actuellement fait partie des colopathies fonctionnelles. Il associe des troubles du transit avec des douleurs et des gaz.
Ce syndrome de l'intestin irritable touche une bonne partie de la population et reste encore mal pris en charge, car la symptomatologie est souvent couverte uniquement par des médicaments de confort.La vitamine D3 indispensable à l'immunité :
En France, 50 à 80 % de la population présente un déficit en vitamine D,plus ou moins important.
Pourtant cette vitamine est indispensable à de nombreuses fonctions biologiques de notre organisme et pas seulement à l’absorption du Calcium. La vitamine D a de multiples vertus et la liste des effets extra-osseux potentiels est longue :
Son rôle dans la protection immunitaire est essentiel. Elle participe à la protection de certaines affections et particulièrement la grippe saisonnière* chez l’enfant et la personne âgée, et semble selon plusieurs travaux, avoir également un bénéfice sur les maladies auto-immunes (sclérose en plaque, diabète de type 1, DMLA…).
Qu'est ce qu'un émonctoire ?
Les émonctoires sont les voies d'élimination de l'organisme et doivent fonctionner de manière optimale pour que l'organisme puisse bien se réguler. L'organisme en possède cinq.
Quels sont les cinq émonctoires de l'organisme ?
Riches en vitamines du groupe B, en bétacarotène, en minéraux alcalins Magnésium, Potassium...et en fibres, la patate douce a tout pour nous aider à maintenir un bon équilibre acido-basique. Elle accompagnera délicatement les plats d'hiver, viandes et poissons. son goût sucré plait généralement aux plus jeunes ! Accompagné du potiron, très alcalin, ce plat vous apporte vitamines, minéraux et un bon équilibre acido basique !
GRATIN DE PATATE DOUCE ET DE POTIRON POUR 4 PERSONNES
Le SIBO ou small intestinal bacterial overgrowth est une pathologie fréquente qui se traduit par :
- Présence de gaz et ballonnements digestifs,
- Douleurs abdominales,
- Alternance diarrhées et constipation,
- Les symptômes sont absents le matin et majorés pendant la journée et après les repas riches en sucres
Démangeaisons, irritations, saignements ou prurit anal, signent souvent une crise hémorroïdaire. Ce problème intime touche une grande partie de la population et est lié à un problème circulatoire souvent associé à une constipation.
L’hiver est là et la protection immunitaire est importante en cette période pendant laquelle les virus sont fortement présents :rotavirus et la gastro-entérite, virus de la grippe, du rhume…
S’il est impossible de les éviter, il est possible d’augmenter nos défenses immunitaires et de booster le système immunitaire.
La population infantile est souvent touchée par les parasites intestinaux. Les jeux au contact du sol, la collectivité, tout comme l’oubli des mesures d’hygiène alimentaires peuvent en être la cause.
Souvent négligées dans le diagnostic médical, ces parasitoses et notamment l’oxyurose, sont responsables d’un grand nombre de troubles physiques et du comportement chez les enfants et les adultes :
- troubles du sommeil,
- irritabilité,
La sphère génito urinaire féminine en bonne santé, est un écosystème hébergeant une flore microbienne abondante dont l'équilibre est soumis à de nombreuses variations. Les Lactobacilles sont dominants dans cette flore vaginale normale. La présence abondante de ces lactobacilles génère un effet protecteur des muqueuses et de la cavité vaginale, vis à vis des germes potentiellement pathogènes à l'origine de vaginites.
Une des origines fréquentes de la fatigue est liée à une accumulation de déchets acides (acides lactiques, pyruviques, ...) qui diminuent la production d'énergie (ATP -molécule énergétique) en freinant le fonctionnement du cycle énergétique (le cycle de Krebs). Cette fatigue, se traduit par des douleurs musculaires, des crampes, une fatigabilité importante, mais aussi bien souvent des troubles intestinaux.
La peau est l'organe le plus grand de notre corps et occupe des fonctions essentielles de respiration, d'absorption, de protection, de synthèse comme la vitamine D... La peau n'est pas toujours traitée avec soin et parfois elle réagit : irritation de la peau, acné, rougeurs, démangeaisons, transpiration excessive et malodorante...Des symptômes qui traduisent un encrassement de l'organisme. Explications :
La mycose de la bouche, qui touche la langue et fait apparaitre des plaques blanches sur la langue et la muqueuse buccale est caractéristique d'une candidose à Candida Albicans. Le Candida Albicans est un champignon saprophyte de la flore de la bouche et de nos intestins mais il peut proliférer dans certaines conditions et provoquer un muguet ou une candidose.
le syndrome du colon irritable, la médecine en parle souvent même si les causes ne sont pas clairement définies. Le colon irritable, ou syndrome du colon irritable, ou syndrome de l'intestin irritable (SII) est fréquent dans la population. Il s'agit d'une colopathie fonctionnelle qui touche environ 5% de la population en France. Cependant et même si les facteurs déclenchants peuvent être individuels, les manifestations sont communes à l'ensemble des patients :
- présence de gaz intestinaux,
- diarrhée,
- constipations,
- douleurs, crampes digestives...
Indispensable à de nombreuses fonctions biologiques, le fer existe en faible quantité dans le corps. L’organisme adulte d’un homme contient environ 4g de fer et celui d’une femme 3,5 g.
Il est présent sous deux formes :le fer héminique (70%) et le fer non héminique (30%). C’est grâce au fer que les cellules de l’organisme, et en particulier les cellules musculaires, sont correctement ravitaillées en oxygène. Il est indispensable dans toutes les activités respiratoires et énergétiques cellulaires.
Douleurs musculaires et fatigue
Pendant la grossesse, un manque de fer peut entrainer des douleurs musculaires par manque d’oxygénation mais aussi de la fatigue.
L’hémoglobine fixe l’oxygène sur le fer dans les alvéoles pulmonaires pour le distribuer dans les tissus.
Je vous ai laissé avec des conseils LERECA concernant la pratique sportive en hiver et bien me revoilà avec des petites recettes pour vous permettre d’accompagner vos entrainements et de mieux affronter le froid !
Et pourquoi pas des recettes avec des fruits riches en minéraux, antioxydants et vitamines ? Je vous propose un jus booster !
L'hypertension est une anomalie de la pression artérielle. Cette dernière augmente généralement avec l'âge. Elle est souvent corrélée avec le risque cardio vasculaire et notamment le risque d'AVC ou de maladie coronarienne. Des facteurs de risques individuels à chaque individu peuvent majorer les risques liés à l'hypertension artérielle : tabac, surpoids, sédentarité, diabète, hypercholestérolémie...mais aussi un déséquilibre acido basique. Par conséquent la prise en charge de l'hypertension artérielle ou d'une tension anormale doit prendre en compte une approche globale des facteurs de risque. l'approche acido basique est un élément déterminant car elle permet de maintenir un poids stable et une meilleure santé des reins qui interviennent sur la pression artérielle.
L’hiver s’installe et la pratique d’une activité physique régulière reste conseillée. En effet les vertus du sport sont toujours mises en avant : améliore la forme, permet de lutter contre la fatigue, réduit le risque de maladies, dépassement de soi...
Une période que notre Team Lereca (dont je fais partie !) sport connait bien, la plupart adepte d’athlétisme,un sport pratiqué en extérieur.
La ménopause constitue une étape incontournable dans la vie des femmes vers 50 à 55 ans. Elle est en relation étroite avec le vieillissement ovarien et la disparition du capital folliculaire.
Cette période est précédée d’une période de 5 ans environ appelée pré-ménopause ou péri-ménopause. De nombreux symptômes peuvent contribuer à un inconfort chez les femmes.
symptômes fréquents de la ménopause :
Le candida Albicans vit en parfaite harmonie avec l'homme dès l'instant ou il reste en faible quantité. Il entretient une relation symbiotique sans induire de manifestations. Son rôle est de recycler les déchets de l'intestin par un processus de fermentation .Cependant quand ses conditions de vie le lui permettent, il est capable d'évoluer rapidement en quantité et de devenir agressif pour l'homme.On le retrouve sur la peau, les muqueuses et au niveau des intestins son réservoir. En cas de colonisation importante de cette levure, des manifestations peuvent apparaitre :
