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06 novembre 2015 | Lereca Menu végétarien détox Thème : Nettoyage et détox foie, Emonctoires

Menu végétarien pour une détox de rentrée !L’été se termine et les changements de saisons sont toujours favorables au drainage de l’organisme. Le corps possède des organes émonctoires ou excréteurs qui... Lire la suite >

02 novembre 2015 | Lereca La synthèse de la vitamine D dépend de l'ensoleillement. L'hiver nous manquons de vitamine D. Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

VITAMINE D3 ET SANTE : prévenir la carence en hiver

Bonjour, L’hiver approche et avec lui, le manque de lumière naturelle peut entraîner une carence en vitamine D, essentielle pour la santé des os, des muscles, de l’immunité et même de l’humeur. En France, une... Lire la suite >

29 octobre 2015 | Lereca Les oméga3 et votre santé Thème : Les acides gras essentiels

Voici un sujet important pour notre santé. Les graisses sont souvent diabolisées et pourtant certaines sont essentielles à notre bonne santé. C'est le cas des acides gras essentiels de la famille des Oméga 3 qui doivent impérativement être apportés par notre assiette car notre organisme ne sait... Lire la suite >

26 octobre 2015 | Lereca Les français sont sensibles à la baisse de la luminosité Thème : Nos articles et revues de presse sur la santé et le bien-être

Ce week-end, la France a changé d’heure pour passer à l’heure d’hiver. Le syndrome saisonnier touche une grande partie de la population, environ 40% sont sensibles à cette baisse de la luminosité. Fatigue, grignotage, problème de sommeil… 4 à 6... Lire la suite >

22 octobre 2015 | Lereca Lereca vous conseille pour un programme minceur adapté Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

Comment perdre du poids durablement ? Les clés d’un programme minceur personnalisé

Vous souhaitez perdre du poids, retrouver un poids de forme ou simplement stabiliser votre silhouette ? Vous avez déjà testé plusieurs régimes sans succès durable ? La... Lire la suite >

14 octobre 2015 | Lereca Le magnésium pendant la grossesse Thème : Magnésium, carences et rôle

Risque d'un manque de magnésium au cours de la grossesse

Pendant la grossesse les besoins en Magnésium et en certains minéraux sont majorés. Les femmes prennent aussi des vitamines pour la grossesse. Les complexes de vitamines prénatales contiennent parfois du magnesium. Mais... Lire la suite >

13 octobre 2015 | Lereca Revue de Presse nutrition et santé Numéro 5 Thème : Nos articles et revues de presse sur la santé et le bien-être

Cette semaine, nous consacrons notre revue de presse aux entretiens de Bichat qui se sont déroulés à Paris au Palais des Congrès, porte Maillot et ont réuni un grand nombre de médecins. Je vous ai sélectionné quelques sujets en accord avec la... Lire la suite >

05 octobre 2015 | Lereca Revue de Presse pour Octobre Rose contre le cancer du sein Thème : Nos articles et revues de presse sur la santé et le bien-être

Cette semaine; nous avons choisi une revue de presse sur le thème d'octobre rose. LERECA et toute son équipe plébiscite les initiatives pour octobre rose mobilisé dans la lutte contre le cancer du sein. Nous nous mobilisons au côté de toutes ces initiatives... Lire la suite >

04 octobre 2015 | Lereca 2 Clés pour aider notre organisme à faire face aux polluants qui s'y accumulent quotidiennement Thème : Nettoyage et détox foie, Emonctoires

conséquences de la pollution sur la santé

La pollution environnementale et son impact sur la santé font souvent scandale dans la presse. Les scientifiques s'accordent à reconnaitre l'incidence des polluants sur la santé. Perturbateurs endocriniens, solvants, particules fines,... Lire la suite >

28 septembre 2015 | Lereca Revue de presse nutrition et santé Numéro 3 Thème : Nos articles et revues de presse sur la santé et le bien-être

Les bons aliments :

Pour les besoins d'une émission télévisée, un cuisinier, le chef Jamie Oliver, a fait le tour du monde à la recherche des ingrédients apportant santé et longévité.Parmi les 14... Lire la suite >

22 septembre 2015 | Lereca Revue de presse nutrition et santé Numéro 2 Thème : Nos articles et revues de presse sur la santé et le bien-être

Comme chaque début de semaine, j'ai le plaisir de vous proposer cette revue de presse dédiée à la santé et la nutrition. Lire la suite >

15 septembre 2015 | Lereca Les techniques agricoles modernes sont-elles responsables de notre déficit en magnésium Thème : Magnésium, carences et rôle

Le magnésium et les carences dans nos sociétés modernes

Il est aujourd’hui admis par tous que dans nos sociétés modernes de très nombreuses personnes souffrent de carence en magnésium. Certains articles ont tendance à imputer tout ou partie de ce déficit de magnésium aux... Lire la suite >

14 septembre 2015 | Lereca Revue de presse nutrition et santé numéro 1 Thème : Nos articles et revues de presse sur la santé et le bien-être

Je suis très naturellement tout ce qui se dit et s'écrit sur mon sujet de prédilection : la nutrition et la santé.Je vais vous communiquer de temps en temps (si possible de manière régulière) le compte-rendu de mes lectures. Bien entendu cette... Lire la suite >

03 septembre 2015 | Lereca Pourquoi le magnésium est important ? Thème : Magnésium, carences et rôle

Le Magnésium et le manque de magnésium

Je vous propose dès le démarrage de ce blog, une série d'articles sur le magnésium. Pourquoi ? Parce que le magnésium remplit de multiples fonctions dans notre organisme et parce que de très nombreux compatriotes souffrent... Lire la suite >

31 août 2015 | Lereca Figues rôties au gingembre et coulis d'orgeat Thème : Recettes bonnes pour la santé

recette avec des figues

Aujourd'hui je vous propose, en direct du pays Varageois, où je passe quelques jours de vacances sous le soleil de la... Lire la suite >

29 août 2015 | Lereca Déficit important de magnésium dans les aliments raffinés Thème : Magnésium, carences et rôle

Carence en magnésium : pourquoi les aliments raffinés sont responsables

Nos habitudes de consommation ont vraiment été bouleversées en un siècle. Est-ce un bien ? Sur certains points oui. Si l'on pense santé, nous avons parfois été beaucoup trop loin. Cet... Lire la suite >

20 août 2015 | Lereca Moins de stress grâce au magnésium Thème : Magnésium, carences et rôle

les 4 questions à se poser avant de prendre une cure de magnésium en cas de stress ?

L’offre dans le choix d’une cure de Magnésium contre le stress est abondante : pharmacie, parapharmacie, boutique bio…Il est parfois difficile pour l’utilisateur de... Lire la suite >

19 août 2015 | Patricia PAISANT La santé principale préoccupation des français Thème : Actualités LERECA

Pourquoi parler des compléments alimentaires et de la micronutrition ?